A menstruáció és a terhesség alatti önkielégítés

terhes_no_maszturbal_vibratorralA menstruáció, a terhesség és az önkielégítés alatti maszturbáció. A menstruáció közben a legkisebb a női ösztrogén szint, míg a 14. nap környékén a legmagasabb. Ez annyit jelent, hogy a menstruáció idején a legkisebb a vágy, de alkati kérdés, hogy eltűnik e, vagy sem. Azonban semmi akadálya annak, hogy ekkor is maszturbáljunk, ha éppen vágyunk pár orgazmusra. Ebben az időszakban egyetlen tabu hely lehet, az pedig a hüvely. A méh nyálkahártyája ekkor sérült, tehát a hüvely felől érkező bármilyen kórokozóval szemben különösen védtelen. Tehát ha tehetjük, akkor kerüljük el a hüvelyi izgatást, és még vibrátort se helyezzünk fel. A hiedelmekkel ellentétben a maszturbálás, és az orgazmus nem fogja meghosszabbítani a menstruációt, esetleg lerövidíteni, vagy károsan befolyásolni! A menstruáció folyamatának semmiféle köze sincsen ehhez. Ha tehát ilyenkor maszturbálni akarunk, akkor bátran tegyük meg, de szorítkozzunk a csiklóra, és környékére. A vízsugaras megoldás ekkor szintén nem a legjobb ötlet, mert a csiklóra kerülő bő vízsugár a hüvelybe is kerülhet, amelyet ekkor óvunk. Ellenben más izgatási módok nem kerülendőek. A csikló bátran izgatható kézzel, vibrátorral, és bárhogyan, ahogyan szeretjük, és a bekövetkező orgazmusok száma, és ereje sem okoz problémát. Gyakorlati tippem ilyenkor, hogy ekkor célszerű a fürdőkádban önkielégíteni (ha nem használsz tampont), viszont a modern tamponok igen jók, és szinte sosem lesz szivárgásunk. Tehát tampon használat mellett az egészségügyi maszturbálás sem veszélyes.
A kismamák körében az egyik leginkább vitatott, és a legtöbb kérdést felvető téma a terhesség alatti szex és maszturbálás. Ha nem vagy veszélyeztetetten terhes, és a méhszáj zárt és a magzatvíz nem folyt el, illetve az orvos nem tiltotta meg az együttléteket, akkor a várandósság alatti szex és önkielégítés nem ártalmas a babára nézve. Természetesen jobban oda kell figyelni a részletekre, de amíg mindkét félnek jólesik, addig nyugodtan lehet szexuális életet élni vagy masztizni a terhesség bármely szakaszában.
A terhesség alatt meglehetősen sok esetben a házasélet meglehetősen ritkává válik. Ennek az okai lehetnek mentálisak, és fizikai okok is. Ilyen ok lehet, ha a terhesség kockázatokkal jár, és a nőgyógyász nem javasolja a szeretkezést. A mentális okok között pedig szerepel az aggódás a baba egészségéért éppúgy, mint a vágy elmaradása. A Női test a terhesség alatt
jelentősen megváltozik, ez zavaró lehet akár a Nő (nem tartja magát vonzónak), akár a férfi számára. (tabuként tekint a terhes Nőre, vagy a megváltozott teste miatt nem kívánja meg.) Az elsődleges tanácsom, hogy erről őszintén beszéljetek! Ez elég kellemetlen lehet, de megéri. Ha a vágy hiánya miatt nem éltek nemi életet annak az elsődleges oka maga a terhesség, és az abból következő testi változás a Nőknél. Tévedés azt gondolni, hogy a férfinak “kötelező” ekkor is rajongania a párjáért, és “az igazi férfit” ez nem zavarja. Alkati, egyedi dolog, hogy zavarja e, vagy sem. Ahogyan sok férfi az apás szülésen is nagy örömmel vesz részt mindenféle negatív érzés nélkül, úgy legalább ennyi férfi elájul, vagy olyan törést okoz benne, amit nehezen hever ki. Alkati kérdés tehát, és ettől nem lesz később sem rosszabb férj, vagy apa. Ha tehát a párod elfordul tőled, akkor még nem dőlt össze a világ, (bár nehéz lesz elfogadnod) de ez nem lesz tartós, és sokkal könnyebb lesz elviselnetek azt a pár hónapot, ha őszintén beszéltek erről. Ne fojtsátok el, mert ez bajt szülhet! Ha ritkulnak, vagy elmaradnak a szeretkezések mindketten önkielégíteni fogtok. A Nők hormonális változásai olykor őrjítő szexuális vágyat, olykor pedig teljes érdektelenséget okozhatnak. Ebben a helyzetben joggal merül fel a kérdés, hogy a terhesség alatt szabad e önkielégíteni! A férfi valószínűleg többet fog önkielégíteni, de ez a Nő számára sem tilos. Maga az önkielégítés még nem okoz különösebb problémát. Az általános tanácsom tehát az, hogy igen, szabad, ha jól esik, és igényled, nyugodtan. A csikló izgatása, és az orgazmus nem veszélyezteti egy egészséges Nő terhességét!
A második tanácsom legalább ilyen fontos. Kérdezd meg a nőgyógyászodat! Egyrészt minden Nő más, másrészt a terhesség lefolyása eltérő lehet. A te terhességedet a szülész nőgyógyászod ismeri, ha van kockázat, akkor arról ő tud nyilatkozni! Ne felejtsd el, hogy ő az orvos, nem pedig te, vagy én. Tehát feltétlenül kérdezz rá, hogy neked szabad e nemi életet élni, és ha önkielégítéskor használsz segédeszközt, azt neked szabad e. Elsősorban a hüvelyben használt eszköz az, amiről feltétlenül kérdezd meg, elvégre azon keresztül lehetnek problémák! Azért is fontos erre rákérdezned, mert a szülés időpontjának a közelében okozhatja a szülés beindulását. Ennek oka az orgazmuskori heves összehúzódások, és az orgazmuskor felszabaduló oxitocin, ami többek között a szülés beindításának egyik hormonja is! Tudom, hogy ez olyan kérdés, amit nem szívesen oszt meg másokkal az ember, de pár kérdést megér, hogy biztos lehess benne, hogy nem kell lemondanod a nemi gyönyörökről sem hónapokra!
Orgazmus a terhesség alatt: Több felelet is van erre a szóra! Az orgazmusok többfélék lehetnek a terhesség alatt. Több nőnek is végre orgazmusa lesz a terhesség alatt, a csikló és a hüvely érzékenységének következtében. Más nőknek elsőre több orgazmusuk is lesz. Általában az orgazmus előnyös neked is és a magzatnak is! Amikor orgazmusod van, a baba nem érti, mi történik, de egy, a tiedhez hasonló eufórikus érzése lesz.
Lesznek méhösszehúzódások, ami eddig is volt, csak most – hogy a méh nagyobb – erőtejesebbnek fogod érezni. Ez nem igényel különösebb erőfeszítést, hacsak nem tart tovább egy óránál.
A nagy probléma a terhesség alatti orgazmusokkal az, hogy a terhesség vége felé már nem járnak olyan érzésekkel, mint korábban. Annak ellenére, hogy több orgazmusod is van, lehet, ha frusztrált leszel. De mindenesetre megéri!
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet és webáruház szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Önkielégítős napok – Szexuális élet

ferfi_keze_onkielegitest_vegezSokan teszik fel a kérdést, hogy van e valami baj velük akkor, ha egy önkielégítés szinte semmit sem használ, hanem vannak napok, amikor egész nap, többször is vágynak rá?
Vannak ilyen napok, amikor több-kevesebb orgazmusra van szükségünk napjában többször is. Ez előfordul mindenkivel, és ha nincsen partnerünk akivel többször szeretkezhetnénk (vagy nincsen rá lehetőségünk) akkor ezek a Csak nyugodtan,, napok így fognak eltelni. A fiatalok esetében különösen nagy a valószínűsége az ilyen napoknak, amikor tombolnak a hormonok amúgy is. Ha lány vagy, akkor a menstruációs ciklusod közepe felé, az ovuláció idején különösen nagy az esély, de fiúknál is, ha valamilyen oknál fogva több mint négy napja nem önkielégítettél, és már nagyon felgyűlt az ondód. A korral ezeknek a napoknak a száma, és ereje csökkenni fog, de ha rendszeresen nemi életet élsz, vagy maszturbálsz, eltűnni teljesen nem is fog, amíg meg nem öregszel.
A rendszeres nemi kielégülés ugyanis úgymond karbantartja a teljes testedet, és az igényelni is fogja. Némileg tervezhető egyébként. Ha tartósan nincsen partnered, akkor könnyen előfordulhat, és gyakrabban is, hogy őgy érzed, megőrjít a vágy és folyamatosan tudnál önkielégíteni. A hétközbeni egészségügyi maszturbálás után olykor jól jön, ha egy hétvégi napot is ennek szentelsz, ha nagyon kívánod. Ha otthon vagy és érzed, hogy egy orgazmus nem elég, akkor teljes nyugodtan tarts egy ilyen maszturbálós napot. Ekkor nem kell menned sehová, nyugodtan mászkálj meztelenül, felöltöznöd sem kell, és amikor érzed, hogy jólesne, akkor nyugodtan újra és újra maszturbálj. Ülj be a tv, vagy számítógép elé, és nyugodtan nézz pornófilmeket. Használd fel a rendelkezésre álló lehetőségeket és játssz. Ezek a napok a kísérletezés napjai, ilyenkor több új helyzetet, fogást, eszközt, és bármit felhasználhatsz, sőt ilyenkor kifejezetten jót tehet ha újfajta gyönyört érzel. Tehát nem, semmi baj sincsen veled, ez mindenkivel előfordul, mindössze nem mindenki ismeri fel, hogy ilyenkor mi történik, és mi a teendő. Ha ezeken a napokon sem vagy egyedül, akkor is tarthatsz lustálkodós napot, nyugodtan mondhatod, hogy most inkább visszafekszel, ne zavarjanak. A lehetőségeid korlátozottabbak, legalábbis eszköz, és helyszín tekintetében, de semmi sem korlátoz abban, hogy sokszor, akár egymás után is önkielégíts. Ameddig jólesik. Ez a te napod!
Szerencsére manapság sokkal több szó esik az önkielégítés hasznáról, mint elítéléséről. A saját örömök felfedezését akár kamatoztathatjuk a nemi élet más területein is.
Bemelegítő lépések: A férfiaknál is kialakulhat olyan érzés, amitől nehezen fogadják el saját testiségüket, és inkább a szégyenérzés kíséri a szexuális vágyat, mint az öröm. Megbarátkozni a saját adottságokkal azért is érdemes, mert a partnerben is teljesen más érzést vált ki az, aki örömmel elfogadja magát, azzal szemben, aki inkább feszeng a meztelenség során. Néhány férfi valószínűleg sokszor bólintott már megadóan az olyan szavakra, hogy nem a tökéletes test számít egy nőnek, de aztán ugyanúgy gondolkodott erről, mint előtte. Valóban, a nők szeretik a jó testű férfiakat, de amit a legjobban szeretnek, ha egy férfin érzik a magabiztosságot. Kiváltképp a szexben imádják, ha egy férfi határozott mozdulattal irányítja a kezüket, a csípőjüket, illetve bármit, ami az örömszerzésben részt tud venni. Ezért is nagyon fontos, hogy tudják a férfiak, hogy mit szeretnek, és hogyan lehet azt elérni.
A legelső lépés, hogy tanulja meg elfogadni a testét! Ebben a legnagyobb segítség egy nagyméretű tükör, esetleg kettő, hogy hátulról is megfigyelhesse, hogyan néz ki. Figyelje meg pl. a mozdulatait, az izomzatát, a domborulatait, a testtartását, testének szőrösségét. Ha férfiatlannak tartja ezeket a praktikákat, csak addig csinálja, míg leköti a figyelmét. Valami egyedi mindenki testén található, és ez megadhatja az Ön jellegzetességét.
A hímvessző kényeztetése: Ezután figyelje meg a nemi szervét. Tízéves koruk körül a fiúk általában túlesnek az első önkielégítésen, de nevelési okok miatt később lehet, hogy teljesen felhagynak saját maguk szórakoztatásával. A mai orvosi vélemények sokkal inkább buzdítják a férfiakat az önkielégítésre, mint az egyedülállók önmegtartóztatására, mert a prosztatabetegségek kisebb arányban alakulnak ki azoknál a férfiaknál, akik rendszeres nemi életet élnek. Ha esetleg ezelőtt azt hallotta, hogy ne tapogassa önmagát, akkor ezt most felejtse el, és próbálgassa a tapogatás minél több formáját. Azért is jó, ha széles skálán tud mozogni a kézügyessége, mert így a partnerének is könnyebben el tudja majd mondani, vagy megmutatni, hogy mivel tud örömet okozni Önnek. Ha kipróbálja az érintés sokféle módját, ezt majd fel tudja használni akkor is, ha a partnerének akar örömet szerezni.
A hímvessző petyhüdten kb. 5-10 cm, izgalmi állapotban a szivacsos szövetei megtelnek vérrel és átlagosan 12-14 cm-esre duzzad. A legérzékenyebb része a makk, annak is az alsó pereme a fitymaféknél. Tapasztalja ki hímvesszője érzékenységét! Ha nem körülmetélt, húzza a fitymáját előre-hátra a merevedésig. A hímvessző – függetlenül attól, hogy körülmetélt-e vagy sem – ugyanolyan érzékenységű. Ha körülmetélt, a fogás nyomásával és lazításával ingerelheti a hímvesszőt, amíg merevedést érez. Ha valamilyen síkosító anyagot használ, nagy valószínűséggel hamarabb jut el az orgazmushoz.
Az önkielégítés alkalmával az óvszer rutinos használatát is megszerezhetik a férfiak, és így megtaníthatják a párjukat is, ha azt szeretnék, hogy közösen “öltöztessék fel” a hímvesszőt. Arról nem is beszélve, hogy a biztonságos szex legjobb módszere, ha nem idegenkednek az óvszer használatától – egy kis kellemes gyakorlással magabiztosabbá válhat ezen a téren is.
A magömlés szabályozása: A férfiak legnagyobb kihívása a szexuális örömök adásában a magömlés szabályozása. Az önkielégítés során ezeket a praktikákat is lehet gyakorolni, és ha korábban lelkiismeret furdalással küzdött a maszturbálás során, most láthatja, hogyan lehet összekötni a kellemest a hasznossal. A megszakítás fortélyával gyakorolhatja, hogyan tarthatja izgalmát épp a magömlés ingerküszöbén. Egy kis önuralom azért szükséges, de megéri. Az önkielégítés során figyelje meg az örömérzet intenzitását, és mikor a késleltetést akarja gyakorolni, csupán a hímvesszőjére figyeljen. Amikor úgy érzi, hogy közeledik a megömlés, hagyja abba az ingerlést, és lazítson. Ha ez túl nehéznek tűnne, nyugtassa meg magát, hogy később meglesz a jutalma, de még ezelőtt legalább háromszor próbálja meg megszakítani a magömlést, hogy legalább 15 percig elodázza az orgazmust. Előfordulhat, hogy az első alkalmakkor sűrűbben meg kell szakítani az ingerlést, de az ilyen gyakorlatok során a koncentrációt is tudja gyakorolni, és meg fogja tanulni, hogyan olvasson a teste jelzéseiből. Ha már biztosabb kézzel nyúl magához, használjon síkosító anyagot, és így próbálja meg 15 percig ingerelni magát magömlés nélkül, szükség szerint megszakítva az ingerlést. Mielőtt párosan próbálná ki a megszakítás tudományát, szórakoztassa még magát egy kicsit úgy, hogy most próbálkozzon folyamatosan, megszakítás nélkül. Amikor a magömlés közeledtét érzi, változtasson a mozdulatain. Kalandozzon más részre, ahol nem annyira izgató, lassítson, vagy tegyen hosszabb mozdulatokat, de ne álljon meg, mint a gyakorlat elején. Így eljuthat pl. addig, hogy háromszor egymást követően negyedórát élvezze az örömöket orgazmus nélkül.
Az elszorítás fortélya egy kicsit bonyodalmasabb, mert meg kell találni azt a fogást, amellyel a magömlés ingere megszűnik. Eleinte előfordulhat, hogy az ingert sietteti, de ez csak addig lesz így, míg rá nem érzett a helyes fogásra. Úgy fogja a hímvesszőjét, hogy mutatóujja a fitymafékre kerüljön, tehát a hímvessző makkjának és törzsének az alsó találkozására. Mutatóujja a hüvelykujjával gyűrű formában találkozzon, a többi ujját helyezze a hímvessző törzsére. Szorításkor úgy fejtsen ki nyomást, hogy az ujjai ne mozduljanak el, mert akkor esetleg fokozhatja az örömérzetet, ahelyett, hogy gátolná. Amikor érzi, hogy közeledik a magömlés, szorítsa erőteljesen kb. 15-20 másodpercig. Eközben, ha jól csinálta, a magömlés ingere megszűnik. Ismételje meg a gyakorlatot néhányszor, mielőtt gyönyörhöz juttatja magát.
Férfi intimtorna: A nemi szervekhez tartozó izmok tudatos edzése a szexuális élet fejlődését eredményezi. A gátizom-rendszer megegyezik nők és a férfiak esetében. Ezeket az izmokat edzéssel nagyszerűen formában lehet tartani. A gátizmok rendszeres edzése izomgyarapodással jár, ami merevedési problémák esetén sokat segíthet a merevedésben, meggyorsítja a folyamatot és a pénisz keménységet is fokozza.
A gyakorlatok óriási haszna nemcsak a szexuális örömszerzésben nyilvánul meg, hanem a prosztata megbetegedések kezelésében is nagyon ajánlott.
Infók: Stanton Dowd, Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve további fejezetei itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkek itt.

A természetes tesztoszteron fokozás

nemi_vagy_csokkenes_tesztoszteron_hianyMiért nem jó az alacsony tesztoszteronszint? A képen látható probléma mellett, az alacsony tesztoszteronszint szívproblémákat idézhet elő, ezen kívül depressziót, oszteoporózist és elmebajt okozhat. A csökkent tesztoszteronszint andropauzának (férfiklimax) nevezett állapotot okozhat, mely az öregedés során fejlődik ki. A tesztoszteron anabolikus szteroid.
Az UCLA Egészségügyi Központban tanulmányozták a Muira puama-nak nevezett növényt, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a növény képes növelni a tesztoszterontermelést a férfiaknál. Generációk óta használták ezt a növényt a dél-amerikai sámánok és gyógyítók. Potencianövelőként ismert növény, afrodiziákumként is nagy sikereknek örvend.
A Fo ti névre hallgató kínai növényt a keleti gyógyászatban előszeretettel használják afrodiziákumként, és a hosszú élettartam elérése érdekében. Kínai neve Hoshou wu. Impotencia kezelésére és az öregedés jeleinek a megszüntetésére használják.
Fogyassz még több C-vitamint. Tudósok szerint a C-vitamin is képes csökkenteni a szervezet kortizol szintjét. Az összefüggést már ismered a tesztoszteron és a kortizol közt. Vegyél be legalább naponta egy 500 mg-os C-vitamint a reggeliddel, és még egyet délután a harmadik vagy negyedik étkezéseddel.
Szeretné megdobni a tesztoszteronszintjét egy kis külső segítséggel? Ha nem koxolsz, természetes úton is lehet a lehető legmagasabb tesztoszteronszintet elérni – még ha ez nem is lesz olyan mértékű növekedés, mint amit gyógyszerekkel elérhetnél. De nyilvánvalóan természetes módszerektől nem lehet természetellenes eredményeket várni. Cserébe viszont biztonságos, és nem illegális módszereket alkalmazhatsz naturálként.
Ne fukarkodj a húsokkal. Kutatók bebizonyították, hogy a vegetáriánus étrend jelentős csökkenést okoz a tesztoszteron termelésben. Az is bizonyított, hogy a magasabb zsír bevitelt engedélyező diéták jótékony hatással vannak a tesztoszteron termelésre. A húsokban lévő koleszterin egyebek közt a tesztoszteron hormon előanyaga. A vörös húsok magas cink tartalma szintén fokozza a tesztoszteron termelődését. Ha fenn akarod tartani a tesztoszteron szintedet, ne hagyd ki a marha húst a diétádból.
Bár a tesztoszteronszint csökkenését leginkább az öregkorral szokás összefüggésbe hozni, nem árt tudni, hogy már 30 éves kor felett is elfő fordulhatnak olyan tünetek, melyek az alacsonyabb tesztoszteronszintből adódnak. Az alacsonyabb tesztoszteronszint egyébként jelentősen ronthatja az életminőséget.
A normál tesztoszteronszint elég széles skálán mozog, 250-850 ng/dl a két elfogadott határérték. Nyilván aki az edzőteremben és a hálószobában is a maximumot szeretné hozni, az a 850-es értékhez szeretne közelíteni, még ha a 300 normálisnak is mondható. Az edzésbeosztásoddal, étrendeddel, és étrendkiegészítőkkel módodban áll a szervezeted saját tesztoszterontermelő kapacitását a maximumra csavarni.
Egyél fehérjét – Evidens. Kell a tápanyag, kell az építőanyag az izmoknak. Ezt mindenki tudja. De azt már kevesebben, hogy a tesztoszteronszintet is segít magasan tartani! A tojás, a fehér és vörös húsok, a halak, és a tejtermékek, valamint a tejsavófehérje készítmények kiváló fehérjeforrások. Napi minimum 2g/testsúlykilogramm mennyiségben fogyassz fehérjét. Ha diétázol, akkor ennél nagyobb mennyiségekre is szükséged lehet. Az étrendkiegészítők esetében a tejsavófehérje tekinthető elsőszámú fehérjeforrásnak, de bizonyos napszakokban más, lassabb felszívódású fehérjék is szóba jöhetnek.
Egyél zsírt – Na persze nem a jó kis hagymás-zsíros kenyérre gondolunk, de azt ne feledd, Hogy nem kell félni a zsíroktól. Legalábbis nem mindegyiktől. A telítetlen zsírok, mint a lenmagolaj, halolaj, extra szűz olívaolaj, mogyoróolaj, stb, előnyös egészségügyi hatásokkal bírnak. A telített zsírok viszont, melyek a húsokban és a tojásban találhatók meg, kritikus fontosságúak a tesztoszteron termelés szempontjából, így ezeket sem tanácsos teljesen kiiktatni az étrendünkből. A bevitt kalóriák 10-15%-a származzon telítetlen zsírokból, és 10%-a telített zsírokból.
Az alvás fontossága – Kimutatták, hogy a túl kevés alvás negatívan befolyásolja a tesztoszteronszintet. Napi minimum 7 óra alvást biztosíts szervezeted számára. Ha emellé még nap közben be tudsz iktatni egy 20-30 perces szunyókálást, az csak annál jobb. Az alvás egyébként nem csupán a tesztoszteronszint, hanem a növekedési hormon szintjének a növelése miatt is fontos. A növekedési hormon a tesztoszteron mellett a másik legfontosabb hormon az izomépítés és zsírvesztés szempontjából. Szervezetünk alvás közben termeli a legnagyobb mennyiségű növekedési hormont. Ha tehát biztosítod a megfelelő mennyiségű alvást, akkor két legyet üthetsz egy csapásra!
Egyél zöldséget – A keresztesvirágúakban található fitotápanyagok segítenek a tesztoszteronszint magasan tartásában. A jó öreg brokkoli, karfiol, kelbimbó tehát ne hiányozzék az étrendedből.
Tesztoszteron kiegészítők – Ha legális kiegészítőkert keresel a tesztoszteronszinted magasan tartásához, vagy növeléséhez, akkor a tribulus, a longjack, a görögszéna kivonat, a karnitin és a ZMA a barátod. Emellett ugyancsak hasznos a nátrium-aszpartát és az N-metil glicin is. Nem baj, ha az ösztrogénháztartásodat is kordában tartod, erre olyan hatóanyagokat hívhatsz segítségül, mint a diindolylmetán (DIM). Közvetve pedig azzal is segíted a tesztoszteronszintet magasan tartani, ha a katabolikus hormon, a kortizol szintjét is kordában tartod. A leucin és a HMB például olyan anyagok, melyek ezt hivatottak elősegíteni. Ezek nem a tesztoszteronszintet növelik, ellenben a kortizolszint csökkentésén keresztül hozzájárulhatnak a kedvező hormonális környezet kialakulásához.
Óvakodj az alkoholtól – Az alkohol rendszeres, vagy akár alkalomszerű fogyasztása a legbiztosabb módja a tesztoszteronszinted csökkentésének. Aki komolyan gondolja az edzést, a sportot, az ne igyon. Se sokat, se keveset.
Szex – Az általános hiedelem szerint a szex rontja a sportteljesítményt, azonban a rendszeres ejakuláció éppenséggel pont, hogy növeli a szervezet saját tesztoszteron termelését! Mi persze mindenképp azt javasoljuk, hogy ezt partner bevonásával oldd meg.
Természetes tesztoszteron szint npvelő termékek: Ezekben a termékekben a tribulus, a yohimbe, a fenugreek, a saw palmetto, és számos egyéb, nem ritkán egzotikus növényi kivonat található, melyek némelyike már önmagában is növelheti a szervezet saját tesztoszteron termelését, együtt pedig még erősebb hatás képesek kifejteni. Mivel ez esetben a szervezet saját tesztoszteron termelését segítjük elő, nem pedig kívülről juttatunk be tesztoszteront, így azok, akiknek a saját hormontermelésük még a maximumon pörög – ilyen a fiatalabb, 20-25 év alatti korosztály – valószínűleg kevésbé tudnak profitálni az ilyen jellegű kiegészítők szedéséből, hiszen az ő hormontermelésükön még nincs mit optimalizálni, teljes erővel pörög. Azonban az életkorral sajnos csökken a tesztoszteron mennyisége is, így aki az idősebb korosztályhoz tartozik, már inkább hasznát láthatja ezeknek a kiegészítőknek.
Hormonokat befolyásoló gyógynövényeink:
– A brokkoli és a karfiol olyan természetes összetevőket tartalmaz, melyek elősegítik a szervezetben felgyülemlett felesleges ösztrogén hormon kiürülését.
– A népi gyógyászatban a Sarsaparilla gyökér főzete, mint a túlzott férfiasság megakadályozásáért felelős növény ismert. Ezt a növényt nem igazán tanulmányozták, de ettől függetlenül generációk óta használják. Egy másik növény, mely kiváló tesztoszteronszint növelő, Indiában és Kelet-Európa egyes területein honos.
– A Tribulus terrestris 50%-al növelte meg a csimpánzok tesztoszteron számát. Közismert neve a királydinnye.
– A Maca gyökeret italként használják Dél-Amerikában, a férfiasság növelésére alkalmazzák. Ez a növény a retkek családjába tartozik, a magas Andok hegyvidékein honos. Egy kutatás eredményei azt mutatják, hogy a prosztatarákban szenvedő férfiaknál ugyan megnövelte a libidót, de nem növelte jelentősen a tesztoszteronszintet a vérben.
A tesztoszteronszint növelése a vérben megőrzi az egészséget, és megakadályozhatja az öregedést, csökkenti a mellékhatásokat. A kutatások azt bizonyítják, hogy az Acetyl-L-Carnitine is növeli a tesztoszterontermelést. A zsírsejteket energiává alakítja át, így alakul át a zsír izommá.

A tesztoszteronról

A tesztoszteronról sok tévhit terjed. A tesztoszteron a legfontosabb férfi nemi hormon. A férfi szervezet a tesztoszteront a herékben állítja elő, míg a nők szervezete a petefészekben és a mellékvesékben termel minimális mennyiségű tesztoszteront. A férfihormonok a női hormonokkal (ösztrogén és progeszteron) együtt a petefészekben és a mellékvesékben képződnek. Szükség van rájuk a haj, a szőrzet kialakulásához, csak a nőknek sokkal kisebb dózisban, mint a férfiaknak. A tesztoszteronszint a nőkben 1 nmol/l körül, míg a férfiakban 10-30 nmol/l esetén normális. Tesztoszteronszintet természetes módon fokozhatjuk, és az étrendünkkel szabályozhatjuk.

tesztoszteron_a_ferfi_hajtoereje

A tesztoszteron a legerősebb hormon a természetben! A nők el sem tudják képzelni mennyire. Ismerős az érzés, hogy ha verekedés közeli a helyzet, akkor kikapcsolsz, és csak a harcra tudsz gondolni? Ismerős, hogy ha meglátsz egy szép nőt, szinte zombi leszel? Ez a tesztoszteron. Az egyetlen amit tehetsz, hogy megpróbálsz uralkodni magadon, idővel egyre jobban sikerülni is fog. Persze gyakorlás kérdése. A tesztoszteronról érdemes pár fontos dolgot tudni. Ez a nemi hormon állandóan jelen lesz a véredben, nem tudsz vele mit kezdeni. A koncentrációja több, vagy kevesebb. A korral csökkenni fog a mennyisége.
A megfigyelés, hogy a fiatal fiúk akár a legyet is röptében, míg az idősebbek már sokkal kimértebbek, az főleg ennek a következménye! A tesztoszteron szint táplálkozással, és mozgással növelhető, és tartható a tested számára elégséges szinten. A vágyat befolyásolja, a tunya életmódú emberek kevésbé aktívak szexuálisan, mint mondjuk egy sportosabb életformát folytató egyén. A szintje is változik a napszaknak megfelelően, délben, és délután magasabb, mint sötétedés után. Az megint másik kérdés, hogy mikor tudod levezetni a vágyat akár szexszel, akár maszturbálással. A tesztoszteronnak jót tesz a brokkoli, és a zeller is, de az ilyen afrodiziákumokra nem lesz szükséged, ha a tested tesztoszteron termelése jól működik.
A hormon rendszeredbe ne nyúlj bele! A neten rendelhető mindenféle tesztoszteron befolyásoló csoda kapszulák is kaphatóak, elképesztő kárt okozhatnak, még véletlenül se élj vele! Ugyanez a helyzet a testépítőknek szánt készítményekkel, vagy szteroidokkal! NE! Teljesen gallyra vághatja az egész nemi működésedet! Ha nem hiszed el, nézz meg testépítő nőket, és szinte mindnek gigantikus csiklója van. A készítmények tartós tesztoszteron túladagolása miatt már szervi elváltozás is lehet nem feltétlenül a kívánt irányba! A hormon eltérést orvos állapítsa meg, és semmit ne szedj be amit nem ő írt fel.
A tesztoszteron hatásai
A tesztoszteron felelős a magzati, kisgyermekkori és pubertáskori férfi nemi jelleg (a szőrnövekedés stimulációja, a mutálás, a libidó, izomtömeg kialakításában, a jó közérzet és az erekció képességének fenntartásához szükséges) kialakításáért, és azt követően a maszkulin fenotípus és az androgén hormonoktól függő funkciók (pl. spermatogenezis, járulékos nemi mirigyek) fenntartásáért. Ezen kívül funkciókat lát el például a bőrben, az izomzatban, a csontokban, a vesében, a májban, a csontvelőben és a központi idegrendszerben.
A herék által kiválasztott endogén androgének, elsősorban a tesztoszteron és fő metabolitja, a dihidrotesztoszteron (DHT) a felelős. Általános hatással vannak az anabolizmusra, befolyásolják a vázizomzat fejlődését és a testzsír eloszlását, csökkentik a nitrogén, a nátrium, a kálium, a klór, a foszfát és a víz vizeletben történő kiválasztását. A tesztoszteron nem befolyásolja a herék fejlődését, de csökkenti a gonadotropin kiválasztását az agyalapi mirigyben.
A tesztoszteron bizonyos célszervekre gyakorolt hatása a tesztoszteronnak ösztradiollá történő perifériás transzformációja után jelentkezik, ami ezt követően az ösztradiol-receptorokhoz kötődik a célsejt sejtmagjában, például az agyalapi mirigyben, a zsírszövetekben, az agyban, a csontszövetekben és a herék Leydig-sejtjeiben.
A tesztoszteron hatására jön létre a nemi vágy, de az agresszió is. Szerepet játszik a szervezet energia-háztartásában, az önbizalom és a koncentrálás képességének a kialakulásában. Ritkán bár, de előfordul, hogy a női szervezet a normálisnál több tesztoszteront termel. Ez komoly szőrtüszőgyulladáshoz (akné), az arcszőrzet megszaporodásához, testtömeg növekedéshez, idült nyugtalansághoz és fokozott támadási hajlamhoz vezet.
A férfiakban a tesztoszteronszint növekedése és csökkenése egész napos folyamat. A fiatalabb fiúknál a tesztoszteronszint a reggeli órákban a legmagasabb.
– A házas férfiaknak határozottabban alacsonyabb a tesztoszteron szintje, mint az agglegényeknek.
– A versenyszerű sportok megnövelik azt.
– Egy csecsemő ölbe vétele csökkenti azt.
– A tesztoszteron befolyásolja az immunrendszer működését.
– Viszont segíthet a jobb emlékezésben. Minél magasabb a szabad tesztoszteron szint az idősebb emberekben, annál kisebb a valószínűsége az emlékezőképességi problémák előfordulásának.
– A szintetikus tesztoszteron lehet a következő férfi fogamzásgátló. Visszafogja a spermiumok fejlődését, a szex iránti vágy csökkentése nélkül.
– Több férfi vesz részt tesztoszteronpótló terápián, hogy fiatal maradjon, habár sem a hatékonysága, sem a biztonsága nincs bizonyítva. Aggodalomra ad viszont okot, hogy ezzel megnövekszik a prosztatarák és szívroham esélye.
– A nőkben is van tesztoszteron, habár ez egy hetede egy átlag férfiéhoz képest, és az ösztrogénnal együttműködve irányítja a nemi vágyakat.
– Két – a klimax tüneteinek csökkentésére – használt gyógyszer tartalmaz tesztoszteront, hogy segítsen növelni a nemi vágyat.
– Habár több millió nő vesz magához tesztoszteront, hogy növelje a nemi vágyat, nincs biztosíték, hogy hosszútávon is biztonságos. Tény, hogy a vér tesztoszteronszintje összefüggésbe hozható a mellrák kialakulásának esélyével.
A férfinak nagy a lelke. És a szexuális étvágya. Élettanából fakadóan dinamikusan, vállalkozó szellemmel keresi partnerét. Mindez arról tanúskodik, legalábbis az állatvilágban, hogy a tesztoszteron – a specifikus hímhormon – valóban a cselekvés és az agresszivitás motorja. Gyakran mondják, legalábbis a fiatalokra, hogy az erotikus aktivitás sokkal fontosabb a férfinak, mint a nőnek. Még akkor is, ha ezt az állítást számos fiatalasszony túlzónak és túlhaladottnak tartja, a férfitársadalom mégis állandó, megalapozott véleménynek tekinti. A szerelmeskedés az erősebb nemnek legalább kétfajta kielégülést nyújt: – a szexuális öröm számára heves, könnyen elérhető, újra ismételhető, hacsak partnere nem akadályozza meg a maga élvezetének egyéni módon való keresésével. – minden egyes sikeres kapcsolat megmutatja neki, hogy megfelel a férfi mintaképének, és potenciájának bizonyítékául szolgál.
A férfi elvárja, hogy párja igent mondjon a szexre – A férfi elvárja a nőtől, hogy rendelkezésére álljon: mind lelki, mind szexuális téren, bonyodalmak és halogatás nélkül. Azt, hogy ezt a tipikusan férfiakra jellemző magatartás mit jelent, egy megtörtént eset segít megértetni: “Először hagytam egyedül a családot, amikor egy fürdőkúrára indultam. Láttam, hogy a szobánk ablakából a férjem vágyódva nézett utánam. Azonnal megértettem, mit akar. Nincs más férfi az életemben rajta kívül. Mindig is szerettem, és most is szeretem. Pont menstruáció előtt voltam, és hosszú útra készültem, nem volt kedvem igent mondani, mint máskor tettem. Néhány évvel később még mindig előhozakodott ezzel, és neheztelt érte.” Ha az asszony úgy döntött volna, hogy elmagyarázza a férjének, hogy nem a legjobb pillanatban szándékozott szeretkezni, semmivel sem csökkentette volna iránta érzett szerelmét és szenvedélyét. Ha ezt akkor megbeszélik, nem őrizne erről kellemetlen emléket. A férjnek még az elutasítás nyomasztó és aggasztó érzését sem kellett volna átélni. Ez a példa talán szemlélteti, hogy mekkora problémát okozhat, ha a pároknak eltérő a szexuális étvágya. Munka után hazatérve békességre vágyik Ez “a harcos pihenője”, ami elcsépelt mondás, de szintén a valósághoz tartozik. A nőtől nem csupán azt követeli meg, hogy bármikor rendelkezésére álljon, hanem legyen vidám, csábító és könnyed is.
Kinyilatkoztat és elhitet – Miért van az, hogy a férfiak inkább dicsekszenek a hódításaikkal? Alapvetően kulturális és társadalmi okai vannak, de nem csupán ezért. A csábítót mindenfajta jó tulajdonsággal ruházza fel a nőtársadalom. Csodálattal mondják róla, milyen “temperamentumos”, mennyire “tetszik a nőknek”. A nőknél ez egyáltalán nem így van. A csábítót és a prostituáltat a közmegítélésben csak egy lépés választja el. A létező megbélyegző fogalmak sem eléggé kemények és megalázók ahhoz, hogy jellemezzék a nőt, aki végül is enged vágyainak és elhatározásainak. Ennek a hozzáállásnak a következménye, hogy a férfi fitogtatja képességeit, kinyilatkoztat és elhitet. A nő ezzel szemben, ha szeretné megőrizni környezete megbecsülését – elrejtőzik, csendben marad, és tagadja a vele kapcsolatos híreszteléseket. Mit lehet erre lépni? Ne tekintsd úgy, hogy a játszmát elvesztetted. A szexualitásban hosszú távon mindig a nőnek van nagyobb szerepe. A nő, aki szeret, vagy akit meghat a férfi gyengédsége, rendkívüli dolgokra képes. Azt mondják – és joggal -, hogy nemi szervet ad a férfinak. Mihelyt az izgalmi állapot bekövetkezett (és folyamatosan fennáll), az óhajtott férfi hőstetteket hajt végre, amelyeket a nők többsége mindenképpen értékel. Ha minden alkalommal kifejezésére juttatod, hogy veszed az “adást”, és ha vállalkozó szellemű vagy, biztosan sikerül hűségessé formálni őt. “Jó veled!” Talán ez az a mondat, amit a legnagyobb örömmel mondanak és hallanak a szerelmesek.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

A férfi nemi működése

ferfi_nemi_szervekHa fiú vagy akkor elég összetett az életed. Ennek az egyik oka az, hogy roppant látványos ha feláll a szerszámod. Teljesen mindegy, hogy mekkorák a méreteid, és hány éves vagy. A szerszámod spontán fel fog állni, napjában többször is, és minden esetben látható lesz a nadrágodon. Ha tizenéves srác vagy akkor ismerős a helyzet, ahogy a buszon meglátsz egy szép nőt, és elkezd merevedni. Ez sokszorosan igaz ha nyár van, és akár be is látsz a Nő ruháinak a rései között. Ekkor biztos a merevedés, ne is tagadd. A másik a hormon rendszer.
A tesztoszteron a természet legerősebb hormonja, a férfiagy szó szerint kikapcsol. Nem olyan mint a kábítószer amitől szédült, mozog a világ, hanem egyszerűen csak elveszted az agyad logikus részét. Ettől olyan veszélyes. Nagyon pontosan tudod miről beszélek. Ezt a hatást nők el sem tudják képzelni. A jó hír, hogy idővel megtanulod kezelni. Rutinosan, ösztönösen tudni fogod, hogy hogyan tereld el egy kicsit a figyelmedet, és a korral ez a tesztoszteron szint is csökkenni fog. Sőt, a hatást roppant módon fogja csökkenteni, ha rendszeresen élsz nemi életet, akár a témánkba vágó módon is, tehát önkielégítéssel. Mindegyik hatás ellentétes ellenerőként sokkal kezelhetőbbé teszi majd az ebből fakadó problémáidat. Ettől függetlenül te férfi vagy, és az is maradsz! A szép Nők életed végéig nagy hatással lesznek rád. Ha ki akarod élvezni akár látvány szintjén is, tedd. Biztatlak is rá, mert ha ha megtanulod a közelségüket átélni, és kiélvezni, mindenféle szexuális izgalom nélkül is mentálisan, és lelkileg is fel fog tölteni.

ferfi_nemi_szervei

Az ábrán ismerd meg a férfi nemi szerveit: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
A nemi érettséged kimértebb, kezesebb, és pajzánabb lesz ettől. (nem mellesleg a szexuális önbizalmadat növeli, amitől vonzóbbnak fognak látni.) Ha már tapasztaltad, hogy egy csodás Nő puszta látványa elég volt neked ahhoz, hogy egész nap jól érezd magadat, és elégedett légy, egy szomorú esős hideg reggelen a tömegközlekedésen zötykölődve, akkor erről az érzésről beszélek. Nagyon jó, és -főleg hasznos- ha ebben olykor elmerülsz. Ez nem jelenti, hogy a tested nem fog reagálni is, főleg fiatalon. Hasznos tippem, (ha rendszeresen ilyen gondjaid adódnának) hogy hosszú szíjú táskát hordj, mert ekkor a csípődig lelógó táska kiváló fedezék. Ugyanilyen másik tippem, (iskolában munkahelyen nem lóghat mindig rajtad a táskád) a hosszú ujjú pulóver, vagy felső, amelyet levehetsz, és hanyagul, de a derekadra köthetsz. A pulóver ujja elől lelóg, és „hordozható fedezékké” válik. És most jön a fekete leves: nem úsztad meg! Jó ha tudjuk, hogy akármennyire is domborodik egy férfi tagja, egy nő biztosan ki fogja szúrni azt. Mondani persze nem fogja, a világért sem fogja bevallani, ha észreveszi, és akár szemügyre is veszi a dagadó szerszámot, de biztosak lehetünk benne, hogy látja. Sem ezzel, sem pedig a merevedéssel túl sokat nem tudunk tenni, van és kész. Ekkor csak pár jó tanács segíthet, amivel együtt élünk a jövőben, mert minden óvintézkedés ellenére közszemlére kerül a nőknek. Csak a “sátorozás” kellemetlenségét oldottuk meg a fenti praktikákkal..
Először is a bokszer alsó jó, mert nem nyomja el a heréket, ez a termékenységi szempontból jó. További gyakorlati tipp, hogy szabadon lengedező tagunk így kellemesebb ingerlést kap folyamatosan,ezért több merevedésed lesz. A merevedés kezelésében pedig egy erősebb anyagú nadrág a jó választás. Az erős anyag (például farmer) jól kordában tartja mereven is, sejtetni engedi, de megakadályozza a kínos sátorozást. A vékony anyag megengedi, hogy a szerszám akár vízszintesen álljon. Ezt kerüld! A tagunkat igazítsuk bal oldalra a comb felé, vagy felfelé. Ekkor ha felmerevedik egy kis dudor keletkezik csak, (amit a nők észrevesznek, fogadd el) de nem lesz kínos. És a helyzet az, hogy csak ennyit tehetsz.
– A férfi működésének másik része a reggeli merevedés. Állandóan jelen lesz, majdnem minden reggel. A feldagadt szerszám különösen érzékeny,
ekkor a pizsama, vagy takaró érintésére érzékeny, és tovább fokozza, ördögi kör. Ezt elsősorban egyébként a reggeli vizelési inger váltja ki, és az alvás közben ellazuló simaizmok az erek falán, tehát akadálytalanul megtelhet vérrel. Ekkor várj, ha kicsit lelankad, vizelsz, és máris teljesen el fog ernyedni.
– Igen fontos szabály, hogy egyszerre merevedni, elélvezni, és vizelni soha nem fogsz tudni. A kettő teljesen kizárja egymást, anatómiai lehetetlenség. Álló szerszámmal biztosan nem lehet bepisilni, szóval kizárt.
– Megszakított közösülés, és orgazmus. Nos ez egy igen érdekes kérdéskör. Az orgazmus maga nem megszakítható. Ha elkezdődött az elélvezés, akkor bármit csinálsz le is fog zajlani. Csak előtte tudsz megállni, tehát mielőtt beindult volna a folyamat.
– Erős felizgult állapotban alkattól függően több kevesebb átlátszó cseppek jelennek meg a szerszám végén. Ez egy ösztönös folyamat, semmit nem tehetsz ellene. Van akinek szinte sosincs, és van akinek kis patak indul el. Ez a prosztata váladéka, és a célja a behatoláshoz síkosítani a makkot. Ha neked túl sok van, akkor vastag anyagú alsónemű, és fekete nadrág a javasolt, minden más esetben egy látható folt lesz az eredmény. Az előváladék is tartalmaz némi spermiumot! (igaz nagyon keveset) Viszont ha van elő nedved, abból pár cseppet tehetsz a füled mögé, feromon gyanánt. A felizgultság olykor szúró kellemetlen érzéssel jár a prosztatában. A nagyon felizgult férfit a nemi nedvek ilyenkor zavarják. Érzékennyé válhatnak a herék is, olyannyira, hogy kezd fájdalmas lenni, mintha folyamatosan nyomná valami. (így is van, csak belülről) Ezzel tényleg nem tudsz mást csinálni, ki kell engedned ami ennyire feszíti!
– Ha elélveztél a következő előtt pár perc szünet következik. Nyugodj bele, ez így is marad. A tizenéves korban, és utána anyagjából 25 éves korig mindössze pár perc elég két akció között, de a korral ez nőni fog. Ezen nem tudsz majd segíteni.
– A sperma mennyisége egyenes arányban áll a vérben a tesztoszteron szinttel, és ezáltal az akció képességgel. Ha kiadod a spermát, automatikusan csökkenni fog a vágy.
És még egy fontos kérdés, ami biztosan foglalkoztat, ez pedig a méreteid. Lemérted, tudom. (minden férfi egyszer biztosan leméri) A méretek értékelése felesleges, maximum egyszeri informatív jellegű információ, de semmi több. Mivel kitárgyaltuk, hogy a nők sokszor észreveszik ha merevedésed van, egészen biztos lehetsz benne, ha érdekli tisztában lesz a méreteiddel, akármit is akarsz nekik beadni. A hüvely első egyharmada a legérzékenyebb, ezért nagyon kicsinek kell lenned ahhoz, hogy ne szerezz örömet neki. A vastagságod fontosabb mint a hosszúság, a kiváló teljesítményedhez elég az átlagos hossz, és szélesség. Ha ennél egy kicsit nagyobb az nem baj, de ez nem fog jobb szeretővé tenni, ez biztos. Gondolj arra, hogy láncfűrésszel nem csinálnak intarziát, a műalkotást átlagos fűrésszel faragják ki. A kicsi olykor jobb. Bánni tanulj meg vele, mert az tesz jó szeretővé. A méret növelésnek számos módját ígérik, van agresszív műtéti beavatkozás, és van masszírozásos eljárás is. A műtét jó esetben is 3-4 centit jelent, a masszírozás 1-2 centi pluszt hozhat. Az én véleményem, hogy átlagos méretnél a plusz centikkel nem nyersz, az összes előnye, hogy a tükör előtt lóbálhatod elégedetten, mert gyakorlati haszna nincsen. A másik igen sok problémát szülő kérdés a potencia, és a növelése. A potenciát tartósan nem tudod növelni, csak megőrizni. A mozgásban gazdag életforma jót tesz neki, és a rendszeres nemi élet is. A csoda tablettás megoldás időszakos (pár óra) csak, ellenben igen veszélyes lehet. A netről beszerezhető készítmények legjobb esetben hatástalanok, (átvertek), rosszabb esetben mérgezőek. (ez már komolyabb dolog) A valóban működő megoldások pedig megterhelik a szervezetedet, és orvosi felügyeletet igényelnek! Soha ne szedj be olyasmit, amit nem orvos írt fel!
A rendszeres szűrővizsgálat fontos. Évente egyszer ugorj be az urológiára, és nézesd meg magadat. Az orvos megnéz alaposan, és elváltozást keres. A herék mérete, tapintása, és a prosztata vizsgálata nem álmaid netovábbja, de hidd el a Nőknek a nőgyógyász sokkal rosszabb. A szégyenérzetet pedig ne is vedd figyelembe. Amikor esetleg a hererákkal, és/vagy prosztata rákkal fekszel a kórházban életed nagy hibájának fogod tartani, hogy a szégyenkezés volt az erősebb. És akár az életedbe is kerülhet. A rendszeres szűrővizsgálat itthon egy fura dolognak számít, és igen sokan halnak is meg emiatt. Személyes tapasztalatból állítom nem egy leányálom letolni a nadrágot egy orvos előtt (kifejezetten rossz, főleg ha Nő), és olykor jelen lehetnek medikák is. De ha ezzel akár komoly bajt is észrevehettek, akkor megfizethetetlen az előnye, életed legjobb döntése lehet! Egyszerűen ostobaság kihagyni!
A férfi szexuális reagálása
A modern szexológiai kutatás szerint a szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi. Az is köztudott, hogy a férfiak és nők ugyanazokra a szexuális ingerekre reagálnak, s hogy a tapintás, a látás, a hallás, a szagok és ízek minden szexuális reagálásban nagy szerepet játszanak. Mindkét nemnek vannak különlegesen érzékeny testfelületei, s ugyanolyan erogén zónákat alakítanak ki.
Hasonlóságok és különbségek:  Bár a női és férfi szexuális reagálás alapjában hasonló, vannak bizonyos különbségek. Néhány ezek közül biológiailag megalapozott, mások pedig szociális hatások és személyes élmények révén keletkeznek. Mindenesetre nem mindig könnyű különbséget tenni a biológiai örökség és a pszichoszociális kondicionálás között.
A szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi: A = Felizgulás, B = Platófázis, C = orgazmus, D = elernyedés Mindenesetre a nõi reagálásnak vannak bizonyos variánsai, pl. a többszörös orgazmusok
A reakcióciklus: megfigyelt lefolyás, normák nélkül –  A szexuális reagálás itt következő összefoglalásának nem célja, hogy a szexuális teljesítmény normáját, vagy ideálját állítsa elénk. Összefoglalónk egyetlen célja, hogy férfiaknak és nőknek néhány általános információt adjon arról, hogy milyen fiziológiai folyamatok kísérik szexuális aktivitásukat. Ennek során mindig számolhatunk egyéni variációkkal.
1. Izgalmi fázis –  A szexuális izgalom egész váratlanul és igen gyorsan bekövetkezhet, ,különösen fiúknál és fiatal férfiaknál. De lassabban, hosszabb idő alatt is kialakulhat. Valójában egyes férfiak újra és újra, szándékosan elterelik a figyelmüket, hogy szexuális izgalmuk lassú növekedését élvezhessék. Másrészt ez (különösen a kezdeti stádiumban) könnyen meg is zavarható, például hirtelen félelmek, vagy külső események révén. A fokozódó izgalom mellett azonban az ilyen zavaró tényezők elvesztik hatásukat. Az önkontroll korlátozódik, s a szokásos gátlások eltűnnek.
A pénisz, a növekvő szexuális izgalom hatására a pénisz láthatóan megváltozik.
Tumeszcencia –  A pénisz három szivacsos teste (két corpora cavernosa és egy corpus spongiosum) vérrel telítődik, vagyis tumeszcenssé válik. Ettől a pénisz merevvé válik, amit erekciónak (latin erigere= felállítani) is neveznek. Az erekció a legfeltűnőbb megnyilvánulása a szexuális izgalomnak..
Elégtelen, vagy hiányzó tumeszcencia
Előfordulhat, hogy a férfiak, bár felizgultak és közösülni akarnak, mégsincs erekciójuk. Ilyen esetben nem jut át az erekció alábbi fázisain sem. Az erekció hiányának sokféle oka lehet, ám legtöbbször az adott szituáció sajátos körülményeire vezethető vissza. A szexuális partnernek ilyenkor meg kell őriznie nyugalmát, s egyszerűen áttérni a szeretkezés olyan formáira, amelyek nem igénylik a pénisz bevezetését valamely testnyílásba. A nyugtalanságra nincs ok. Mindenesetre, ha ez a probléma gyakran, vagy rendszeresen fellép, akkor szükség lehet egy szexuálterapeuta segítségére.
A herezacskó
A herezacskó símaizmai összehúzódnak, a bőr megvastagszik és a herék közelebb húzódnak az alhashoz.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
A fokozódó szexuális izgalom növekvő izomfeszültségekhez vezet, s ugyanakkor emelkedik a pulzusszám és a vérnyomás
Sex flush
Egyes férfiaknál szintén jelentkezik az un. „sex flush”, vagyis a bőr kipirulása, amely rendszerint az alhason kezdődik, s aztán egészen a nyakig és az arcig, s néha a vállakig, karokig és combokig terjed. Ez a bőrpirosodás többnyire csak az izgalmi fázis vége felé kezdődik, vagy csak a rákövetkező platófázisban. Gyakran azonban ez a „sex flush” egyáltalán nem lép fel.
A mellbimbók erekciója
Ez nem minden férfinél jelentkezik. Egyeseknél direkt kézzel ingerlés hozza létre. Ha egyáltalán fellép, akkor többnyire az izgalmi fázis vége felé, vagy csak a platófázisban. Mindenesetre ilyenkor egészen az orgazmus utánig megmarad.
2. Platófázis
Általános megfigyelések
A platófázis tulajdonképpen csak az izgalmi fázis meghosszabbodása. A plató szó csak azt jelenti, hogy létrejött az izgalom bizonyos (magasabb) szintje, amelyen a test egy ideig időzik, mielőtt az orgazmus bekövetkezik. Ha a szexuális izgalom eléri ezt a stádiumot, az egyén figyelme már nem könnyen terelhető el, s egyre kevésbé veszi tudomásul a környezetét.
Pénisz és herék
A platófázis során a péniszen nem történik nagyobb változás. A herék megduzzadnak, s még közelebb húzódnak az altesthez.
A Cowper-mirigyek
A Cowper-mirigyek néhány csepp áttetsző folyadékot választanak ki, amely megjelenik a pénisz nyílásában. Ezek a cseppek esetleg már néhány spermiumot is tartalmazhatnak. Erre ügyelni kell, ha a terhességet el akarjuk kerülni.
Sex flush
A „sex flush” bőrpirulása általában csak ilyenkor jelentkezik, vagy most fokozódik és kiterjed, ha már korábban látható volt. Mindenesetre ez a jelenség nem mutatkozik minden férfinél, s egyeseknél csak alkalmilag lép fel.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
Fokozódó szexuális ingerlés hatására az egész testben önkénytelen és szándékos izomfeszültségek lépnek fel. Egyidejűleg nő a pulzusszám és a vérnyomás, a légzés pedig gyorsabbá és felszínesebbé válik.
A mellbimbók erekciója
Ha a mellbimbók eddig még nem merevedtek, úgy ez most megtörténhet. Ez esetben egészen az orgazmus utánig ilyenek maradnak. Mindenesetre a mellbimbók erekciója nem mutatkozik minden férfinél.
3. Orgazmusfázis
Általános megfigyelések
Az orgazmus (görög orgasmos= duzzadás) az idegi és izomfeszültségek hirtelen feloldódása a szexuális izgalom csúcsán. Ez az élmény a legélvezetesebbek közé tartozik, amit az ember előidézhet. Alapjában mindkét nem számára ugyanolyan. Az orgazmus csak néhány másodpercig tart, s kicsit hasonlít egy görcsös rohamhoz (vagy egy tüsszentéshez). Egy sor rohamszerű, fokozatosan gyengülő vonaglásból áll. Erőteljes, ismételt tüsszentésekhez is hasonlítható. Benne az egész test részt vesz, s utána teljesen ellazul.
Ejakuláció
A férfitestben az orgazmus az ondóvezetéknek és a vele szomszédos szerveknek (ondóhólyag, prosztata, húgycső, a pénisztő izmai és maga a pénisz)) akaratlan, ritmikus kontrakcióival kezdődik. Az első három-négy erőteljes kontrakció egy másodpercnél kevesebb időközönként ismétlődik. Ezt követően a kontrakciók gyengülnek és időközeik hosszabbodnak. A nemileg érett férfitestben az orgazmust az ondó kilövellése kíséri. Vagyis az említett kontrakciók következtében a felgyűlt ondó a húgycsövön keresztül több adagban kilökődik. Ez az ejakuláció elég messzire spriccelhet, de az is előfordulhat, hogy elég lassan folyik ki a péniszből. Egy adott ejakuláció ereje semmit sem árul el a férfi erejéről, szexuális teljesítményéről.
Mennyi ondó lövell ki?
Az ejakuláció során kilövellt ondó mennyisége kb. egy teli kávéskanálnyi. Egymás utáni ejakulációknál az ondó mennyisége egyre kevesebb.
Ejakuláció nélküli orgazmus
Az orgazmus lényege a felgyűlt idegi és izomfeszültség gíors feloldása. Az ejakuláció csak ennek lehetséges kísérő jelensége. Az orgazmus és az ejakuláció tehát két különböző folyamat, amit meg kell különböztetnünk. Bár a férfiaknál nincs orgazmus nélküli ejakuláció, ám nagyon is lehetséges ejakuláció nélküli orgazmus.
Pubertás előtt
A legnyilvánvalóbb példa a serdületlen fiatalok orgazmusa. Minthogy belső nemiszerveik még nem elég fejlettek ahhoz, hogy ondót termeljenek, semmi sincs, amit ejakulálhatnának. S e fiúknak mégis lehet orgazmusuk.
Egyes felnőtteknél
Van néhány férfi, akinél az ejakuláció csak másodpercekkel az orgazmus után következik be, s így mindkét folyamatot különállóként élik át.
Néhány más férfi azt állítja magáról, hogy a folyamatos mélylégzés különleges technikájával egymás után több orgazmust élnek át, ejakuláció nélkül.
Készlet-kimerülés
Egyes férfiak, akik rövid időn belül több orgazmust érnek el, ezzel úgy kimerítik ondókészletüket, hogy az utolsó orgazmusuknál már nem történik ejakuláció.
Coitus reservatus (karezza)
Egyes férfiak olyan közösülési technikát gyakorolnak, amely coitus reservatus, vagy karezza néven ismert. E technika lényege, hogy a hüvelybe vezetett péniszt nem mozgatják. Ez legfőképpen a lelki egyesülést célozza, s az érintett párok azt állítják magukról, hogy ily módon, az ismételt orgazmusokkal a kielégülés magasabb formáját érhetik el.
Olyan férfiak is vannak, akik szerint ugyanezt egy sajátos légzéstechnikával képesek elérni. A légzés a szexuális reagálás folyamán rendszerint gyorsabbá és felszínesebbé válik, ám ezek a férfiak állítólag tudatos irányítással megtartják a lassú mélylégzést, s ennek révén a szexuális kielégülés új minőségét érik el.
Retrográd ejakuláció
Különleges eset az un. retrográd (visszafelé történő) ejakuláció. Egyes férfiaknál bizonyos belső izmok úgy működnek, hogy a felgyűlt ondót nem kifelé lövellik a péniszen keresztül, hanem befelé, a húgyhólyagba. Onnan pedig az ondó a vizelettel ürül ki. Tehát a külső látszat szerint ezek a férfiak egyáltalán nem ejakulálnak. A retrográd ejakuláció esetleg egy prosztataműtét következménye is lehet. Végül vannak olyan férfiak is, akik azt állítják, hogy belső izmaik kontrolljának megtanulása következtében tetszés szerint elkerülhetik az ejakulációt. Ezt a képességüket aztán a fogamzásgátlás érdekében is alkalmazzák.
Egy szabályos ejakulációnál az A izom záródik, a B izom szétnyílik, hogy lehetõvé tegye az ondó kilökõdését a húgycsöven keresztül. A retrográd ejakulációnál az A izom szétnyílik, a B izom záródik, ezáltal az ondó nem képes a húgycsövön át kilökõdni. Ehelyett a húgyhólyagba lökõdik.
Többszörös orgazmus?
Csak kevés férfi képes többszörös orgazmust átélni, s többnyire ők is csak fiatal korban. Nőknél viszont a többszörör orgazmusok kevésbé szokatlanok.
Néhány férfi azt állítja, hogy különleges légzéstechnikával többszörös orgazmusokat képes elérni.
Végbélzáró izom
Az orgazmus során a végbél záróizma ugyanúgy többszörösen összehúzódik, mint a nemiszerveké
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
Megállapítható, hogy az orgazmusban az egész test részt vesz. Mindenütt nagy izomfeszültség figyelhető meg, a légzés nagyon gyors, a pulzusszám és a vérnyomás magasabb, mint a platófázisban
4. Elernyedési fázis
Általános megfigyelések
Az orgazmus után a nemiszerveknek (éppúgy, mint az egész testnek) bizonyos időre van szüksége ahhoz, hogy nyugalmi állapotába visszatérjen. Ennek az un. elernyedési fázisnak az időtartama egyenesen arányos az izgalmi fázisével.
A pénisz
Az elernyedési fázis legnyilvánvalóbb jele a merevedés megszűnése két szakaszban:
1.A legnagyobb csökkenés közvetlenül az orgazmus után következik be.
2. A pénisz egy ideig megtartja az erekció maradékát, különösen akkor, ha az izgalmi és platófázisok hosszabbak voltak.
Másrészt azonban a nemszexuális aktivitások és figyelemelterelések az erekció maradékát is igen gyorsan eltűntethetik.
Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás
A test izomfeszültségei csökkennek. A légzés, a pulzus és a vérnyomás normalizálódnak.
Sex flush és a mellbimbók erekciója
A sex flush bőrpirosodása gyorsan eltűnik. Más a helyzet a mellbimbók erekciójával. Ha egyáltalán bekövetkezett, akkor egy ideig még látható marad. Egyes férfiakon közvetlenül az orgazmus után izzadság tör ki, egy olyan reakció, amely rendszerint csak a kezeket és a lábfejet érinti.
Refrakterperiódus
Közvetlenül az orgazmus után a férfitestben egy un. refrakterperiódus következik. Ebben a szakaszban , amely messze belenyúlik az elernyedési fázisba, a test nem tud újabb szexuális ingerekre reagálni, vagyis sem újabb erekciót, sem új orgazmust nem képes elérni. Egyes férfiaknál a refrakterperiódus igen rövid lehet, különösen, ha még fiatalok. Ám idősebbé válva egyre hosszabb lesz. A női testben is lehet egy ilyen refrakterperiódus, de az mindenképpen igen rövid. Sok nő képes a gyorsan bekövetkező, többszörös orgazmusokra.
Idősebb férfiak szexuális reagálása
Társadalmunkban még mindig sokan azt hiszik, hogy a szexuális aktivitás a fiatalok előjoga. Egyesek az időseket egyáltalán nem tartják szexuális lényeknek. Szerencsére sem az idősebb nőknek, sem az idősebb férfiaknak nem kell az életkoruk miatt lemondani a kielégítő nemi életről.
Egy gyengébb, de még mindig kielégítő reagálás
Idősebb férfiaknál a szexuális reagálás lényegében ugyanaz marad. Természetesen az idősebb emberek általában elvesztik régebbi erejüket és sok testi reagálásuk meglassúbbodik. Igy például egy idősebb ember már nem tud olyan gyorsan szaladni, mint egy fiatalabb, ám ez nem jelenti, hogy egyáltalán nem tud futni. Valójában, ha rendszeresen sportolt, akkor talán gyorsabban fut, mint az a fiatal, aki sohasem sportolt. Igy van ez a szexuális reagálással is. Azok a férfiak, akik egész életükben szexuálisan aktivak voltak, remélhetik, hogy késő öregkorukig aktivak maradnak. Bizonyos jelentéktelen változásokkal itt könnyű számolni.
Az izgalmi fázis
Idősebb férfiaknál hosszabb ideig tart az erekció kialakulása. Azonkívül ez az erekció gyakran már nem olyan erős, mint korábban. Ez azonban semmiképpen sem csökkenti a szeretkezés élvezetét.
A platófázis
A platófázis során az idősebb férfinek kétségtelen előnye van a fiatalabbal szemben. Merevedését ugyanis hosszabban tudja tartani, minthogy az ejekuláció szükséglete gyengébb. Egyrészt ugyan az orgazmust nem éri el olyan könnyen és olyan gyakran, mint korábban, de másrészt jobban tudja kontrollálni az orgazmus időpontját. Ezzel pedig sokkal biztosabban tudja partnerét kielégíteni.
Orgazmus és elernyedési fázis
Ahogyan a fiziológiai reakciók más fázisokban is gyengébbek lesznek, ugyanúgy az orgazmus után is kevésbé hevesek. Az ejakulációk gyengébbek, az erekció megszűnése pedig elég gyors.
A refrakterperiódus
Ez a periódus jelentősen meghosszabbodik. Vagyis az idős férfinek sokkal több időre van szüksége ahhoz, hogy újra képes legyen szexuális ingerekre reagálni.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Intim torna mindenkinek kell

intim_torna_az_agybanAz intim torna tűnhet huncutságnak, vagy felesleges dolognak is, pedig a legkevésbé sem az. Egy gyakorlott “tornász” elképesztő hasznos tudás birtokosa, és nagyon tudom ajánlani a gyakorlását. Miről is van szó? A kismedence főbb izom csoportjai (PC izmok, vagy gátizmok) behálózzák a teljes nemi tájékot, úgy mint az ánusz, gát, hüvely, méh, (fiúknál pénisz mozgató, prosztata), és húgycső izomcsoportjait is. Ezen szervek vérellátása jelentősen javul, ami a nemi szerveid működését serkenti, érzékenységét növeli. Mindkét nem esetében nagyon sok előnnyel jár, ha ez az izomcsoport karban van tartva, és erős. Nézzük melyek ezek.
intim_torna_gesagolyo_hasznalataNők.
– A hüvely izmai erősek lesznek, ami jól jön akkor, ha meg kell szorítani egy férfi tagját, ezzel földöntúli gyönyört okozva neki. Biztosítja a hüvely feszességét, szülés, vagy műtét után helyreállítja azt. Az erős izmok akaratlagos összehúzása, vagy ellazítása erősíti az orgazmust, megnöveli az erejét, az intenzitást, és gyorsabban elérhető a gyönyör.
– Szülés közben sokkal könnyebb dolga lesz a nőnek, ha a hüvely, és gát izmait akaratlagosan el tudja engedni, illetve toláskor erősen meg tudja feszíteni.
– A menopauza alhasi tüneteit enyhíti
– A kialakuló vizelet tartási gondokat megelőzi, enyhíti, idővel meg is szünteti.
– Enyhíti a menstruációs görcsöket
– A vaginizmus akaratlan hüvely összehúzódási reflex, amely megakadályozza a behatolást szeretkezéskor. A kezelése részben szexuálpszichológiai terápiát igényel. A kezelésében az intim torna kulcsfontosságú lehet.
Férfiak
– Vizelet csepegési gondok megszüntetése, megelőzése.
– Tartósan teltebb, keményebb merevedés, amely ráadásul magasabb is lesz.
– A szerszámod tartós, akaratlagos mozgatási képessége.
– 1-2 centi közötti méret növekedés.
– Sokkal tovább fenntartható merevedés.
– Az edzett izmokat megfeszítve akár a teljes kilövellés is megakadályozható, így a férfi akaratlagosan képes elválasztani a gyönyörét a kilövelléstől. Igen,ez pontosan azt jelenti, hogy egy szeretkezéskor többször is elélvezhet anélkül, hogy kilövellne, és lelankadna.
– Az összehúzás és lazítás ereje miatt, szinte kedve szerint akaratlagosan merevedést tud előidézni minimális izgatással együtt.

Mint minden izom, ez is fejlődik, ha nem edzed, akkor visszafelé. A megoldás az intim torna, amely csak látszólag macerás, valójában nem az . A feladat az, hogy szisztematikus mozgatással, Dr. Arnold Kegel által először leírt,  az un: Kegel gyakorlatokkal mozgassuk. A rossz hír, hogy ezek az izmok is pont olyan ütemben fejlődnek mint a karunké ha súlyokat emelgetünk, ezért az első eredmények is csak hetek munkájával érhetőek el, míg az igazi bravúrok csak pár hónap után.
A jó hír viszont az, hogy bármikor elkezdhető az edzés, és egyáltalán nem bonyolult, valamint ami talán a legjobb az egészben, hogy tényleg bárhol lehet “edzeni”. A munkahelyen, iskolapadban ülve, a kocsiban piros lámpánál, vonaton, buszon kifelé bambulva az ablakon, bárhol! Az edzésterv tehát ennek megfelelően nagyon egyszerű, az alap mozgatás, és állapot megőrző edzés ilyen. De persze nem ússzátok meg ennyivel, a “profi ligába” is benevezünk a végén.
A fő edzés terv az izmok megfeszítéséből, és ellazításából áll. Nagyon fontos, hogy napjában legalább egyszer (Ha lehet inkább kétszer ) mindenképp szánjunk rá pár percet. Mondjuk legyen 5 perc. Nem lehet gond a betartása, tényleg pár perc, és tényleg bárhol végezhető, akár pont bevásárlás közben is a közért kis polca előtt. Nagyon egyszerű a teendőd. Az izom összehúzódást úgy idézed elő, hogy a nem létező vizeletet próbálod visszatartatni. Pontosan azt kell tenned, mint amikor pisilés közben azt megszakítod.
Ha úgy neked egyszerűbb, akkor próbáld ki. Pisilés közben akár többször is egymás után próbáld meg azt megszakítani, aztán ismét elengedni. Megszakítani, és elengedni. Ezt fogod gyakorolni, pisilés nélkül. A lányok észrevehetik, hogy ha az ujjukat a hüvelybe helyezik, azt ezzel meg tudják szorítani. (A párod imádni fogja) Fiúk, ha ezt az izmot megfeszítitek, láthatjátok, ahogy egy picit a test felé mozdul a szerszámotok. Megvan ugye? Tehát akkor a teendő.
– Vegyük fel a kellő testhelyzetet. Mivel lehet ülve, állva, és fekve is csinálni, éppen akármit csinálsz már fel is vetted. Amire figyelj, hogy egy kis terpeszben legyen a lábaid, hogy növeld az izom összehúzódás aktivitását.
– Szorítsuk össze tehát az izmainkat, és tartsuk így. Számoljunk el ötig, és engedjük el.
– Az ellazított izommal várjunk öt másodpercet, és újra szorítsunk.
Az összehúzás, és ellazítás tehát legyen minimálisan öt másodperc. Idővel az ellazítás, és az összehúzás ideje is lehet több, sőt növeljük. A 10-15 másodperces idők kiválóak, igen edzett izmokra vallanak. Persze ne a végtelenségig feszítsük, a 15 másodpercet ne lépjük túl, ez nem testépítő verseny. A kevesebb ideig megtartott, de többször végzett összehúzás többet ér mint a kevesebb, de nagyobb.
– Az ellazítás, és összehúzás ciklusát ismételjük meg 5-10, vagy (haladóknak) 15 alkalommal egymás után.
Ugye, hogy nem bonyolult? Összehúzod-számolsz, elengeded-számolsz, és újra. Az első tapasztalatod az lehet, hogy konkrét izomlázat érzel idővel. Ez normális, el fog múlni. És ne légy türelmetlen. Napjában minimum egyszer, de optimálisan kétszer végezd el a gyakorlatot. Az első tapasztalható eredmények 1-3 hét után már látványosak lesznek, addig csak “gyúrj”.
Kiegészítő gyakorlatok
Ez a gyakorlat sem bonyolult, de már nem végezhető bárhol. Leginkább a fürdőkád, vagy az ágyad lesz rá alkalmas. Most elkezdjük használni, az erősödő PC izmok által nyújtott lehetőséget, egyúttal megfigyeljük, hogy hol is tartunk az edzésben. Tehát követjük mennyit fejlődtünk az izom erősítésben, és elkezdjük akaratlagosan, és célzottan használni. Tévedés azt gondolni, hogy az erős izom már önmagában azt is jelenti, hogy használni is tudod. Az izmok egyes részeinek a külön mozgatása lesz a cél.
Lányok
– Két ujjatokat vezessétek be a hüvelybe, és picit ollóként nyissátok szét. A hüvelyetek izmaival az így lazán tartott ujjatokat szorítsátok ismét össze. Ha sikerült, akkor ismét nyissátok szét, és újra próbáljátok meg, de most az ujjaitokkal tartsatok ellent. Az edzett, és erős hüvely izmok sokkal erősebbek mint a két ujjatokat egymástól távol tartó kis izom a kezetekben. A legjobb elérhető eredmény az, ha komoly erőlködés árán sem tudjátok megakadályozni, hogy a hüvelyetek ismét összezárja az ujjakat.
– Az ujjaidat behelyezve azt helyezzétek a hüvely felső részére. Próbáljátok úgy megszorítani egy kicsit (nem kell erővel), hogy hol az ujjaitok tövét hol pedig az ujjbegyet akarjátok megfogni. Az ujjaiddal érezni fogod, hogy sikerült e. Gyakorold ezt kitartóan (nem egyszerű, hidd el) és idővel sikerülni fog. A legjobb eredmény az, ha egymás után akaratlagosan is meg tudod szorítani az ujjad felső, középső, vagy alsó részét, külön, külön. Ez kiváló.
– Ha már meg tudod csinálni, hogy az ujjaidon szinte egymás után tudod bármely részét megszorítani, és akár hullámoztatni is, akkor összekötheted az élvezettel is, ha van gésa golyód. Ezt a hüvelybe helyezve azt hullámzó mozgással, vagy fel, és le tudod mozgatni, amely így ellátja a feladatát, és izgatni fog. Igen kellemes edzés nem? Egyébként ez a hullámzó mozgatás teszi majd lehetővé, hogy egy férfi makkját szinte “fejő” mozgással anélkül izgasd, hogy egyáltalán megmozdulnál. Ha idáig eljutottál, akkor fogadd mélységes elismerésemet, nagyon ritka, és kincset érő a tudásod.
Fiúk
A te gyakorlatod a szerszámodhoz fog kötődni. Az izmaid erejét, és annak a használatát fogod te is megtanulni. Az első gyakorlat mindenképpen az, hogy kellő merevedést produkálj.
– Próbáld meg a lankadt szerszámodat izgatás közben, a PC izmaid lágy, és akaratlagos, egymás utáni finom összehúzásaival felállítani. Gyakorlatilag a PC izmok segítségével próbálod vérrel “felpumpálni”, hogy merev legyen. A cél az, hogy akaratlagos, és folyamatos hullámzó mozgást tudj csinálni bármikor. Ha sikerült, akkor gratulálok. Ha még nem, akkor idővel össze fog jönni, ne aggódj. Járulékos jutalom lehet, ha valamilyen szinten sikerült merevedést előidézni. Kézi izgatással nyugodtan segíts rá, a hullámzó pumpálás további keményedést fog előidézni, ha már megindult a merevedés.
– Ezzel párhuzamosan, de az előbbi sikeren felül is tanácsolt gyakorlat a pénisz mozgató izmok edzése. Melyik ez? A merev szerszámodat próbáld meg mozgatni. Ha sikerült megmozdítani, akkor valószínűleg “bólint” egyet. Pontosan a “bólogatást” fogod gyakorolni.
Az ütemet itt is tartasd meg. 5 bólintás, 5 másodperc pihenés. Megint 5 bólintás. Az elején hamar el fogsz fáradni, nem kell túlerőltetni. Az elsődleges cél, hogy 5 ilyen periódust megcsinálj. Ha már megy, emeld a tétet. Tedd rá a merev szerszámodra a törölközőt, és próbáld meg megemelni maximum 5-ször egymás után. Nem meglepő, ha nem sikerül. Siker, ha egyszer is sikerült, nagyon jó! (ez már régen a férfitársaid tudása fölé emel) Ezt gyakorolva kiváló eredmény lesz, ha akár a nedves törülközőt is meg tudod majd emelni akár 10 alkalommal egymás után. Ez nagyon hasznos lesz, ha benevezel a profi ligába.
Tipp: A PC izmokkal elkerülhetjük az orgazmust, ha megállunk az izgatással, és többször erősen préselünk. Figyeljünk arra, hogy a szerszámunkat ne engedjük el, de ne is izgassuk, és pláne ne szorítsuk kézzel sem. Ha már túl közel van a kitörés, akkor a szorítás is izgatássá válik, de ha elengedjük, akkor a préseléskor a “bólogatással” lesz izgatva. Tartsuk finoman a közepe táján fogva, egyenesen, és úgy préseljünk. Észre fogjuk venni, hogy nagyon kéjes érzés, de vissza tudunk táncolni a kitöréstől. Ekkor sokkal gyorsabban elkerülhetjük a kitörést, ha közvetlenül a végbél előtt erős nyomást is gyakorlunk a gátra. A pont helye pontosan a végbél, és a szerszámod testben rejtőző hátsó vége között, egy puha felület.
A profiknak: Ha idáig eljutottál, már nagyon profi vagy, és tényleg elismerésem, a legtöbben már régen feladták, de azért még nem végeztünk. Az elején említett célok itt kiteljesednek.
Lányok (haladó)
Nektek most már jól jön egy gésa golyó, nagyon hasznos segítség lesz. A gyakorlat már a tudatosság, és élvezet párosáról szól, most fogod megtanulni a kettő együttes használatát.
– Helyezd fel a golyókat, és bátran izgasd magadat úgy, ahogyan egyébként eléred a gyönyört, tehát önkielégíts ahogyan szoktál. Most viszont az orgazmus elérés során mozgasd akaratlagosan a golyókat, időközönként, vagy végig. Ha nem rendelkezel golyókkal, akkor hullámzó, vagy a hüvelyed teljes felületét érintő préselő “pumpálással” segíts be az élvezet emelésébe. Éld át a csúcspontot ha bekövetkezik, és örülj. A hüvelyed, és PC izmaid segítő mozgatásával jutottál el a csúcsra.
De még mindig nem végeztünk. Az orgazmusod erős, és elönti a testedet. De ennek ellenére ha érzed, hogy a csúcspont elérte a tetőfokát, akkor a hüvelyed “pumpálása” segítségével meghosszabbíthatod azt. Préselj lágyan, és pumpálj, és próbáld megtartani, elnyújtani a kellemes kéjes görcsöket. Sokkal tovább fog tartani a kellemes levezető állapot is, és sokkal könnyebben elérheted a következőt a további izgatás során. Ha sikerül, akkor bátran élj a lehetőséggel, újra éld át az élményt. Sokkal mélyebb, kielégítőbb, és erősebb orgazmusok várnak rád innentől fogva. Ettől kezdve ezt bármikor használhatod.
Kedves kis gyakorlat, ha a golyókat már nem a zsinórját használva veszed ki, hanem a hüvelyed mozgásával szépen kitolod. Tökéletes eredmény!
Fiúk  (haladó)
Nektek nehezebb dolgotok lesz, de nagyon megéri. Nagyon, nagyon megéri. A feladat nagyon nem egyszerű, kiválóan edzésben tartott PC izmok kellenek hozzá. Most fogod megtanulni azt, hogy orgazmus közben a PC izmaid segítségével akár visszatartsd a kilövellést. Ez 3-4 hét intenzív PC izom erősítéssel már sikerülhet. Alkattól függ, de 1-3 hónap alatt elsajátítható.
– Ha idáig eljutottál, akkor valószínűleg már nem gond akaratlagosan merevedést előidézni, egy kis ingerléssel, tedd meg.
– Izgasd magadat, úgy ahogyan a legjobb. Nyugodtan elélvezhetsz, pont erre van szükségünk.
– Az orgazmus eléréséhez nyugodtan használd PC izmokat, pumpálj, szoríts, segíts rá az izgatásra az izmokkal.
– Amikor bekövetkezik az orgazmusod van egy pillanat pont a kilövellés előtt, amikor egy pillanatra úgy érzed most mintha elernyedne “kitágulna” odabent valami. Ez az a pillanat, amikor a kilövellésért felelős izmok ellazulnak, hogy erőteljesen ránduljon össze, és kilövellje a spermát. Amikor érzed, hogy elindul a gyönyör az izgatással állj meg, és amint megérzed ezt a “kitágulást” szorítsd össze a PC izmod, ahogyan csak tudod, a lehető legerősebben. Csodás lesz az orgazmusod (mint mindig), de ha az ideje alatt tudod tartani a kellő szorítást szinte semmi sperma sem fog távozni. A cél, hogy minél kevesebb jöjjön ki. Könnyen lehet, hogy még nem sikerül, sebaj majd még gyakorlod. Fogj hozzá újra. Az iménti kilövellés miatt most már könnyebb dolgod lesz.
Ha sikerült, a bent maradó ondó miatt a merevedésed fennmarad, és a vágy is, tovább izgatva ismét orgazmusod lehet, ekkor megint szorítással tartsd bent a spermád. Ha ezt kétszer egymás után sikerült, akkor Isten hozott a profik világában. A multiorgazmusos férfi ritka mint a fehér zorro. Most már nyugodtan engedd ki, a harmadik csúcspontnál nyugodtan lövellj. Te is használd a PC izmok összehúzásának a technikáját, hogy a csúcspont utáni összehúzódásaidat elnyújtsd, és mélyebbé tedd. Ezt a tudást bármikor tudod majd használni a pároddal, és ha eléggé ügyes vagy, többször egymás után is elélvezhetsz majd vele együtt. Nem győzőm hangsúlyozni mennyire profi teljesítmény ez.
Intim torna egyszerűen
A húgyhólyagot, a beleket és méhet tartó izmokat, szalagokat ugyan úgy edzenünk kell, mint bármely más izmot, ha azt akarjuk, hogy erős maradjon és tökéletesen végezze feladatát. A kismedence izomzata kontrollálja a vizelet és a széklet ürítését is. Ha ezek az izmok elgyengülnek előbb-utóbb felmerülnek a széklet és vizelet tartási problémák.
Előzzük meg az inkontinenciát rendszeres intim torna végzésével. Ha már megtanultuk a gyakorlatokat bárhol bármikor végezhetjük őket, hiszen ilyenkor a belső izmokat mozgatjuk és ezek a mozgások kívülről nem látszanak.
Itt most az Arnold Kegel nőgyógyász professzor által kifejlesztett un. Kegel gyakorlatokat mutatjuk be:
Első lépés: A megfelelő izmok megtalálása. A kegel gyakorlatok elkezdése előtt meg kell találnunk azokat a megfelelő izmokat, amiket őssze kell húzni vagyis megerősíteni. Ezt a következőképpen tehetjük meg. – Elősször is üljünk le. – Húzzuk össze azokat az izmokat amelyeket arra használunk, hogy megállítsuk a vizelést vagy székelést. – Ha nőről van szó, akkor tegyük az ujjunkat a hüvelybe amikor összeszorítjuk az izmokat. Ha szorítást érzünk az ujjaink körül, akkor biztosak lehetünk abban, hogy a megfelelő izmokat használjuk. – Férfi esetében, ha a hímvessző kissé összehúzódik a test felé, akkor biztosak lehetünk abban, hogy a megfelelő izmokat használjuk.
Második lépés: A Kegel tornagyakorlatok elvégzése. Most hogy már tudjuk melyik izmokat kell összeszorítani, elkezdhetjük a Kegel gyakorlatokat. – Álljunk, üljünk vagy feküdjünk le úgy, hogy a térdeinket kissé széttartjuk. – Szorítsuk össze a medence izmainkat (azokat amelyeket előbb megtanultunk megtalálni), mintha próbálnánk visszatartani a vizeletet, vagy a szeleket. – Tartsuk ezt a szorítást körülbelül 5 másodpercig. – Ezután lazítsuk el az izmokat körülbelül 5 másodpercig. – Minden egyes szorítást és lazítást egy ismétlési ciklusnak nevezünk. – Próbáljuk feldolgolgozni magunkat 4 vagy 5 tornázásra naponta, aminek mindegyike 10-15 ismétlési ciklusból ál.
Harmadik lépés: A Kegel gyakorlatok beépítése a napi életünkbe. Először nagyon nehéznek tűnik majd megtalálni a megfelelő időt a gyakorlatok elvégzésére, deez ne szomorítson el minket. Mint bármilyen új dologhoz, ehhez is hozzá kell szoknunk. Sok ember reggel és este végzi el őket. Miután ehhez hozzászoktunk, megpróbálhatunk hozzáadni napközbeni gyakorlatokat is. Tehetjük ezt például miközben az asztlnál dolgozunk, vasalunk vagy TV-t nézünk, stb…. Ezek a minigyakorlatok állhatnak a medence izmaink 10-szeres megfeszítéséből és lazításából.
Emlékezzünk arra, hogy ha minél gyakrabban végezzük el a Kegel gyakorlatokat, annál erősebbek lesznek a medence izmaink. Rendszeresen végezzük el a Kegel gyakorlatokat és próbáljunk néhányat hozzáadni, ha lehetséges.
Ha már jól megy a Kegel gyakorlat próbálkozhatunk egy kicsit bonyolultabb formával:
1. Bemelegítés – Mély légzéssel készítsd elő tested a tornához! – Állj kis terpeszbe, orron át vegyél mély levegőt, karemeléssel tágítsd a tüdőd, majd szájon át fújd ki az elhasznált levegőt. Ismételd meg háromszor. – A tornában résztvevő izmaidat is melegítsd be! – Állj váll szélességű terpeszbe. Végezz csípő körzéseket jobbra és balra, először nyújtott térddel, majd enyhén hajlított térddel. – Helyezkedj el kényelmesen. Ülhetsz törökülésben, fekhetsz felhúzott lábakkal, állhatsz is, de négykézláb is helyezkedhetsz, a lényeg, hogy tudj magadra figyelni közben.
2. Kondicionálás – Rántsd össze gyorsan, de csak fél erővel a gátizmaidat. Ismételd meg 10- szer, 15-ször. – Szorítsd össze olyan erősen a záróizmaidat, amennyire csak tudod, majd lazítsd el. Ismételd meg 10-szer. – Folytasd még mindig nagyon erősen az összehúzást, de most tartsd meg, és számolj el közben 6-ig 10 biztosan menni fog. – Nagyon finoman, csak picit szorítsd össze a hüvelyedet, engedd ki, majd a végbél záró izmaidat is mozgasd meg. Váltakozva ismételd a feladatot 10-szer. – Alhasi légzéssel pihenj egy kicsit. 5 légzés után folytasd az edzést. – Gyorsan húzogasd össze a záróizmaidat. Gyorsan, egymás után csináld 10-szer. – Félig szorítsd össze, majd teljesen, félig engedd ki, végül teljesen lazítsd el az izmaid. – Folytasd 10-szer. – Próbáld meg jobb oldali izmaidat megmozgatni, majd a baloldali izmaidat is. Váltakozva, kis erővel végezd a feladatot. Koncentrálj, ne add fel, sikerülni fog! 5-ször elég. – Húzd össze az izmaidat, majd még jobban, és még erősebben. Ugyanígy, 3 ütemen keresztül engedd ki.
3. Levezetés – Mára végeztél, lazíts egy kicsit. A számodra legmegfelelőbb helyzetbe tehermentesítsd a visszereidet, (gyertyaállásban vagy négykézláb) maradj így néhány percig, közben lélegezz egyenletesen. – Feküdj le hanyatt a földre, nyújtózkodj. Húzd a jobb térdedet a mellkasodra, öleld át a kezeddel, orroddal közelíts a térdedhez. Lassan nyújtózkodj, majd folytasd a nyújtást a bal lábaddal, végül mindkét lábaddal. – Lassan ülj fel, majd guggolj fel. Maradj összegömbölyödve, lélegezz néhányat. Tedd a tenyered a földre, szorosan a lábfejed elé, és lassan nyújtsd ki a térded. – Csigolyánként egyenesedj fel, majd nyújtózkodj magasra. Rázd le a lábadat, karodat. Végül lélegezz mélyeket, a lazítást,5 alhasi légzéssel fejezd be.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Maszturbáció szokatlan helyen

dildoval_nyilvanos_helyen_maszturbal_a_lanyRégen erkölcstelen cselekedetnek tartották, a katolikus egyház ma is „a tisztasággal súlyosan ellenkező bűnök” közé sorolja. Kutatások alapján azt lehet mondani, hogy a szexualitás tanulásának egyik eleme a maszturbáció. A korai magömlésnél a legjobb gyógymód, ahol megtanulhatjuk a későbbi aktus elnyújtását.
Maszturbálás szokatlan helyen: Ha engem megkérdeznél arról, hogy lehet e szokatlan helyeken maszturbálni, akkor azt válaszolom, hogy lehet, és ha akarod nyugodtan tedd is meg. Mi számít szokatlan helynek? Az, ahol az emberek hagyományosan nem szoktak, vagy különösen nagy a lebukás veszélye. Ilyen a munkahelyi vagy iskolai WC, vonat, távolsági busz, erdő széle, nyilvános helyek bármi. Meglepően sokan élnek is a lehetőséggel, és egyre inkább nem csak a fiúk. Egy kis exhibicionizmus lehet az ilyen irányű vágyakban.
A szokatlan helyek különösen izgatóak, mert bármikor lebukhat az ember. Ez sokakat felizgat, olyannyira, hogy perceken belül gond nélkül el tudnak élvezni. Ezek az esetek (némi tervezéssel) probléma mentesek, a nyomok eltüntetése után senki sem tudja mi is történt. Az ilyen helyek elsősorban izgató volta miatt népszerűek, de van olyan eset, amikor szinte kötelező jellegű, vagy pontosabban tanácsos maszturbálni. A nudista strandokon, és a koedukált szaunában nagyon megszólják azt, akinek merevedése van, ez már egy vizuális inzultusnak számít.
Ha ilyen helyre mész fiúként több napos ondó mennyiséggel a tárban a legkevésbé sem kizárt, hogy merevedés lesz a vége. Ha a méreteid nem is túl nagyok, elég ha átlagosak, a kis fürdőnadrágodban egy hétköznapi strandon is nagy bajban leszel. Nem csak jól látható lesz a szerszámod, hanem akár elő is buggyanhat a fürdőnadrágból. Ekkor a figyelmed elterelésével elég jó eredményt érhetsz el, a kérdés az, hogy ezt hogyan oldod meg egy olyan helyen, ahol bármerre nézel alul öltözött nők vannak. Ez az igazi vészhelyzet, ekkor beszélünk a leginkább „vészhelyzeti” maszturbálásról. Nem tehetsz mást, ahogy kicsit lankadsz menj menj be a vízbe amíg lelankadsz, vagy ki a strand/szauna WC-re, és intézd el. Ha adhatok egy jó tanácsot, akkor koedukált szaunába be se menj úgy, hogy aznap még nem élveztél el, mert nehéz dolgod lesz.
Ezért mielőtt bemennél könnyíts a terhen, és sokkal inkább fogod élvezni a szaunát magát. Meglehetősen sokat tehetsz a merevedésed elrejtéséért, ha ráteszel egy törülközőt (sok sikert a próbálkozáshoz) de ha teljesen meztelen szaunázásról van szó, esélyed sincsen. A szokatlan hely tehát olykor technikai értelemben vett előnyökkel jár!
– Szeretek nyilvános helyen masztizni. Elöl gombos, rövid ruhát veszek fel, bugyi nélkül. Rendszeresen ujjazom magam, miközben a csiklómat izgatom, és mindig nagyokat élvezek. Maszturbáltam már az osztályban, buszon, taxiban, repülőn, vonaton, moziban, boltban, koncerten, templomban, parkban, buszmegállóban, McDonald’s-ban, fogorvosnál, fodrásznál, nyilvános jacuzziban, rendőrőrsön. Komolyan felizgat a helyzet, hogy az emberek esetleg megláthatják, mit csinálok – vallja egy csinos főiskolás lány.
– Imádunk a férjemmel együtt maszturbálni kockázatos helyeken. Az egyik kedvenc játékunk a beöltözős randi, mikor úgy megyünk el vacsorázni, hogy könnyen hozzáférhetőek legyünk. Rajta nincs alsónadrág, rajtam nincs bugyi, csak egy miniszoknya és egy intim ékszer. Mindig elegáns helyekre megyünk, amolyan sznob éttermekbe. A kaja nem érdekes. A lényeg, hogy olyan helyen tegyük meg, amiről senki nem gondolná, hogy valakinek van mersze hozzá. Imádok a férjem szemébe nézni, miközben ő lassan és diszkréten kiveri valami puccos kávéházban, gondosan eltakarva mindent az asztalterítővel – beszél szexualitásáról egy érett nő. – Először lassan lehúzza a sliccét, kicsit csúszóssá teszi a makkját, majd nekilát pumpálni, amit az egész vacsora alatt folytat. A szeme csillog, és kissé zihál, mikor elélvez, de még így is titokban tudja tartani mások előtt, kivéve persze engem. Mindig viszek magammal egy nagyobb kardigánt, amit az ölembe terítek, így könnyen föl tudom hajtani a szoknyám, és ügyesen játszadozni magammal, amíg el nem megyek. A férjemet megőrjíti, mikor azt látja, hogy lenyalom az ujjaimról a saját puncilevem. Ő rendszerint egy selyemsálamba élvez, amit az este további részében a nyakam köré tekerve hordok, imádom a spermája illatát. Minél többször élvez rá, annál intenzívebb az illat. Nagyon beindulok ettől.
Az internet mára a maszturbálás témájában is rejtegetet unikumokat. Van például oldal, ahol a maszturbálók az arcukat veszik videóra, majd megosztják az interneten.
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Páros maszturbáció

szexvideot_nez_a_maszturbalo_lanyA maszturbáció elsősorban azt jelenti, hogy saját magadat izgatod szexuális célból és tudatosan. Ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy egyedül is kell lenned egy az erre kiválasztott helyiségben. A párok egyik hasznos, és kedvelt játéka, ha egymás előtt tudnak, és mernek is maszturbálni, a másik felet elsősorban vizuálisan ingerelve. Ha ilyen játékokat játszunk, az több szempontból is nagyon hasznos. Először is, megnyílsz a másik felé. Nem szokásunk más ember előtt leplezetlenül önkielégíteni, ezért a bizalom, elfogadás, teljes megnyílás ékes bizonyítéka. Aki előtt képesek, és hajlandóak vagyunk maszturbálni, abban az emberben teljesen megbízunk. Másik szempont a technikai ismeretek átadása. Ha látjuk, hogy a párunk hogyan izgatja magát, akkor azt fogjuk látni, hogy melyik technika, és érintés a legjobb a számára, mert magával szemben azt alkalmazza.
Elleshetjük, hogy a párunk mit szeret, és amikor mi izgatjuk akkor már nem kell keresgélni a jó megoldást, hanem rögtön tudni fogjuk mit szeret, mi szerzi neki a legnagyobb örömet. A harmadik szintén rendkívül fontos szempont: az önelfogadás ténye. Ha más előtt is mersz leplezetlenül maszturbálni, akkor nagyon jelentős lépést teszel te is afelé, hogy a saját szexualitásod saját magad előtt is elfogadottabb legyen. Bármilyen szokatlanul is hangzik, magunkkal szemben is kell a visszacsatolás, a visszajelzés, és a saját intimitásunkba beavatni egy másik bizalmas személyt rendkívül sokat tesz hozzá a saját önértékelésünk, és szexualitásunk megértéséhez, elfogadásához, és az esetleges gátlások oldásához is. Elvégre tényleg nem sokan láthatnak minket egy ilyen helyzetben. Ha egyszer is feltetted a kérdést, hogy beavasd-e a párodat, akkor ne habozz! Sőt, tudom javasolni, hogy olykor ha van kedvetek akkor csapjatok egy olyan görbe estét, amikor együtt maszturbáltok. Akár egymással szemben ülve, akár egymás mellett a kanapén közösen pornót nézve, de a lényeg, hogy együtt csináljátok.
A közös, vagy páros maszturbálás egy másik klasszikus esete, amikor közös zuhanyzóban, vagy máshol akár szervezetten, akár spontán egy vagy több ember maszturbálni kezd. Főleg a fiatal fiúk tudnak olykor „ki megy el hamarabb”, vagy „ki lő messzebbre” versenyeket tartani. Ez a fiatalos bolondságba belefér, a tapasztalatok szerint a baráti kapcsolatot erősíti, és a fiúk között rivalizálás eszköze elsősorban, pontosan ugyanúgy, mint a „ki iszik meg több sört”, versenyek, és hasonlók. Ettől még nem leszel homoszexuális, tehát a nemi identitást nem fogja meghatározni, viszont ha van ilyen orientációd itt már észreveheted. Ha azonos nemű embert látsz maszturbálni, és vonzódsz a saját nemedhez, ekkor megjelenhet benned a vágy felé. Kialakítani nem fogja a homoszexualitást, mindezt felismerni viszont könnyebb lesz.
A spontán közös maszturbálás a lányoknál sem ismeretlen. Ők nem szoktak versenyezni, nem szervezetten teszik, sőt szinte sosem történik ilyesmi. Rájuk inkább jellemző, hogy a női zuhanyzóban önkielégítenek, melyet meglátva egy másik zuhanyzóban lévő barátnőjét megihleti. Főleg akkor lehetséges ez, ha jó barátnőkről van szó, vagy mondjuk életvitel szerűen vannak együtt, mint például sportolók, akik napjában nagyon sokat edzenek együtt, és egyáltalán nem meglepő ha nincsen titkuk egymás előtt. A három felsorolt eset egyike sem kóros, mindegyik szabadon gyakorolható. A párunkkal közös maszturbáció pedig még kifejezetten ajánlott is.
Ha a másik előtt maszturbálsz, az is páros maszti. Érthető, az önkielégítés egy intim pillanat, ahol nem nagyon van helye nézőközönségnek. (Legtöbben tulajdon párjukat sem látták soha önkielégítés közben.) Az egész mutatvány szigorúan összetapad az egyes szám első személlyel, az valamiért más, mint a szex. Pedig a két műfaj szépen egymásba simulhat, ha mindkét fél úgy akarja. Aki próbálta, tudja, mennyi izgalmat és pluszt rejt ez az élmény.
Első és legkézenfekvőbb magyarázat természetesen maga a vizuális inger, nincs olyan ember, akit ne hozna lázba, ha partnerét intim meglesheti. Ilyenkor kívülálló ő, de mégis benne van a játékban, egy kicsit átélheti a voyeur-ök izgalmát, kukkolóvá lép elő, olyat les meg, ami máskülönben nem szokás, tiltott. Pikáns játék ez, sokan tudják, és rá is játszanak jól.
Nemcsak izgató a másikat nézni, de közben tanulni is lehet, ellesni a mozdulatokat és technikákat, amiket a partner láthatóan élvez. Párok, akik nem találják a közös nevezetőt az ágyban, gyakran önkielégítenek egymás előtt, és megtanulják, hogyan okoz örömöt önmagának a másik.
Persze nem kell túlmisztifikálni a páros önkielégítés műfaját, megesik, hogy az egyik kedvet érez a szexhez, a másik nem, ilyenkor nem kell csirájában elfojtani a vágyat, a partner előtt is lehet csinálni – hátha kedvet kap ő is.
Az önkielégítés egy másik magyarázata, hogy sokan képtelenek eljutni a csúcsra másképp, és ölelkezést így zárják. (Mielőtt bárki azt hinné, csak a nőknek vannak ilyen jellegű igényei, az nagyon téved, akad férfi bőven, aki nem tud elmenni másképp.)
Megesik – gyanítjuk, nem túl gyakran -, hogy azok a fiatalok, akik nem akarják elsietni a szexet, netán félnek a terhességtől, a petting során egymás előtt nyúlnak magukhoz. Azon kívül, hogy izgalmas játék ez, okos húzás is, a fiatalok időt és hosszú nekifutást adnak a dolognak, türelmesen, a bizalmat kiépítve alapozzák meg kapcsolatukat, és hamvas nemi életüket. Ez nagyon fontos, főleg annak tükrében, hogy sok fiatalnak még csak elképzelése sincs arról, milyen a jó nemi élet.
A másik meglesése természetes nem jelenti azt, hogy csak nézni szabad. Ha a másik is élvezi, be lehet segíteni: lehet simogatni, ölelni, csókolgatni a másikat, de természetesen jóval messzebbre is lehet merészkedni ennél – hogy hogyan, abban most nem segédkeznénk!
Forrás: Szexpláza és Stanton Dowd Az önkielégítés gyakorlati kézikönyve. További fejezetek itt. Intim Center sex üzlet szexualitásal kapcsolatos további cikkeket olvashatsz itt.

Felcsatolható készlet, realisztikus dildókkal

felcsatolhato_szex_mufarkakkalFelcsatolható eszközel szex, realisztikus dildókkal. 4 részes felcsatolható szett merész játékokhoz! Férfinak és nőnek, illetve csak nőnek: állítható méretű alsóval, amibe 3 különböző, lágy, sikamlós anyagból készült dildó helyezhető. Normál dildó: 16 cm hosszú, 3,5 cm átmérőjű. Az anál dildó: 15 cm hosszú, 1,5 cm átmérőjű. G-pont dildó: 15 cm hosszú, 3,5 cm átmérőjű. A csomag egy kis síkosítót is tartalmaz. A felcsatolható szexkütyüket itt nézheted meg vagy az üzletben itt vásárolhatod meg személyesen.
Az Intim Center üzlet felcsatolható választékából, ez a szet megvásárolható, vagy telefonon megrendelhető.

Szex Afganisztánban: unokatestvérek kapcsolata és pedofília

Az afgán eltérő kultúra, azz unokatestvérek házasságának láncolata, családi szex. Egy afgán közmondás szerint „Az unokatestvérek közötti házasság a legigazabb házasság, mert az ilyen frigy a mennyben köttetett”. Nem csoda, hogy Afganisztánban – akárcsak a többi muszlim országban – az unokatestvérek (kuzinok) közötti házasság kiugróan magas. Afganisztánban az unokatestvér-házasságok az összes házasság 40-50%-át teszik ki.
Egyrészről a szülők abban reménykednek, hogy öreg korukban egy beházasított unokatestvér gondoskodni fog róluk, ellentétben egy „vadidegen” vővel vagy mennyel.

afgan_ferfi_kislannyal_szexel

Másrészről az a férfi, aki feleséget választhat, sokszor azért az unokatestvérét választja, mert más nőt életében nem is látott. Az iszlám törvény, a saría ugyanis – szigorú büntetés mellett – tiltja nemcsak a nemek szexuális, de általános társadalmi érintkezését is.
Az olvasó pedig sejtheti, hogy a hosszú évszázadokon keresztül történő, unokatestvérek és egyéb közeli rokonok közötti házasságok láncolatából származó utódok milyen testi és szellemi szinten állnak.
Pedofília
Az afgán törvények szerint a házasság alsó korhatára nőknél 16, férfiaknál 18 év. A törvény azonban egy korrupt, harmadik világbeli országban annyit sem ér, mint az a papír, amire leírják. Ráadásul a világi törvény szava eltörpül az iszlám törvény, a saría, valamint a törzsi szokások mellett.
Afganisztánban a gyerekházasságok az összes házasság kb. 40%-át teszik ki. Tömegesen fordul elő, hogy 8-12 éves lányokat 30-60 éves férfiakhoz adnak feleségül.
Mohamed próféta az iszlám alapítója. Ő a muszlimok szemében a tökéletes férfi, akinek cselekedetei példaértékűek, ezért utat mutatnak. Nos, Mohamed kb. 50 éves volt, amikor feleségül vett egy 6 éves kislányt, Aisát. Amikor Aisa 9 éves lett, elhálták a házasságot. A gyengébbek kedvéért ez azt jelenti, hogy a korban benne járó, felnőtt Mohamed egy kislánnyal közösült.
Homoszexuális pedofília
A nyugati haderő katonái Afganisztánban, de különösen a déli országrészben, gyakran látták a következő jelenséget: egy idősebb férfi kézen fogva sétált egy jóképű, fiatal fiúval, viszont a viselkedésük nem arra utalt, hogy apáról és fiúról lenne szó. Brit és amerikai katonák beszámoltak arról, hogy fiatal afgán férfiak gyakorlatilag megpróbálták tapogatni és cirógatni a külföldi katonákat, amit a katonák nem értettek. Amikor az eseteket jobban, kulturális szempontból megvizsgálták, és elkészült a jelentés, annak eredménye az afgánokat egy cseppet sem lepte meg, viszont a nyugati katonákat undorral töltötte el.
Évszázados szokás, hogy afgán férfiak fiatal, általában 9 és 15 közötti fiúkat szeretőként tartanak. Ennek a szokásnak a neve bacsa bazi („játék a fiúkkal”, „fiújáték”). A fiatal fiúkat lánynak öltöztetik be, kisminkelik, és többtucat középkorú férfi előtt táncoltatják, akik pénzt dobálnak nekik, majd a tánc után hazaviszik őket.
Ez a szokás főleg az ország déli részén dívik, és a férfilakosság 40-50%-át érinti. Az pedig, ha valaki felnőtt férfiként, homoszexuális pedofíliás hajlama kielégítésére fiúszeretőt tart, olyan dolog, amivel dicsekedhet, mert az növeli a presztízsét az afgán társadalomban. Nemcsak átlagos afgánok, de rendőrök, katonák, hivatalnokok is részt vesznek benne.
Az iszlám törvény, a saría alapján a nemek szigorúan szét vannak választva, ezért sok muszlim férfi „alternatív utat” választ, legyen az akár homoszexuális, akár homoszexuális és pedofil út.
Sok esetben előfordul, hogy hiába köt házasságot egy afgán férfi, utána ugyanúgy eljár bacsa bazizni. Egy afgán közmondás szerint „A nők a gyerekszülésre, a fiúk az élvezetre vannak”. A vallási vezetők által tartott prédikációk hatására a nők – különösen feminin voltukból adódó testfolyamatuk, a menstruáció miatt – undorítók sok afgán férfi számára. Az ilyen férj a feleséggel csak azért bújik össze, mert ez az egyetlen módja, hogy utódok szülessenek. A feleséggel való együttlétet nem kellemes időtöltésnek, hanem szükséges rossznak tekinti.
Nem csoda, hogy egyes afgán férfiak azt sem tudják, hogy hogyan kell a feleségét teherbe ejteni. Megtörtént, hogy egyes vidékeken afgán férfiak a nyugati katonaorvosoknak azt panaszolták, hogy valami baj van a feleségekkel, mert nem esnek teherbe. A katonaorvosok kivizsgálták a nőket, de az összes lelet negatív lett. Végül – tolmácson keresztül – elkezdték faggatni a feleségeket, hogy a férjük milyen „technikát” alkalmaz, amikor meghitten együtt vannak. Kiderült, hogy a feleségek azért nem estek teherbe, mert a férjek análisan közösültek velük. Amikor azután a katonaorvosok – tolmácson keresztül – finoman, de rávezetően kezdték el magyarázni az ilyen afgán férjeknek, hogy mi az utódnemzés módja, akkor a férjek undorral hőköltek hátra.
Elvileg az iszlámban a homoszexualitás bűn, mégis, amikor ez a vád felmerül, a bacsa bazizó afgánok az alábbi kifogással mentik fel magukat: a bacsa bazi tulajdonképpen nem homoszexualitás, mert ugyan együtt vannak a fiúkkal, de nem szerelmesek beléjük.
Végül, de nem utolsó sorban el kell mondani, hogy a bacsa bazi az egyik generációról a másikra száll. Aki korábban a szenvedő alanya volt, felnőtt korában valószínűleg annak élvezője lesz. A kör bezárult.

108 / 115 oldal««...510...107108109...115...»»